Привет! Сегодня мы поговорим о шейминге. Может, ты не знаешь этого слова, но наверняка сталкивался с чем-то похожим. Шейминг — это когда кто-то пытается заставить другого человека чувствовать себя плохо из-за того, как он выглядит, что делает или даже что думает. Это как будто кто-то громко кричит: "Ты неправильный!" — чтобы все услышали. Такое может случиться где угодно: в школе, во дворе, в интернете — например, в чатах или соцсетях.
Почему шейминг — это плохо?
Когда над кем-то смеются или его стыдят, это может сильно ранить. Представь, что у тебя внутри маленькая лампочка — твоя радость и уверенность. Шейминг как будто её гасит. Человек может загрустить, начать бояться или даже перестать верить в себя. Иногда это доходит до того, что кто-то совсем не хочет выходить из дома или общаться с друзьями. Это грустно, правда? Никто не должен чувствовать себя так из-за чужих слов.
Откуда берётся шейминг?
Иногда люди начинают стыдить других, потому что сами злятся или завидуют. Или потому что думают: "Он не такой, как я, значит, он неправильный". Это может быть из-за того, во что кто-то верит, как выглядит, откуда он родом или даже из-за того, что он любит носить яркие кеды, а не скучные ботинки. Но знаешь что? Разные — это не значит плохие. Мы все уникальные, как разноцветные кубики в конструкторе!
Что делать, если шейминг направлен на тебя?
Если кто-то пытается тебя обидеть или посмеяться над тобой, не переживай — ты не один. Вот несколько простых шагов, чтобы справиться:
- Не верь их словам. Если кто-то говорит: "Ты странный, потому что любишь рисовать котиков", напомни себе: "Я классный, и мои котики — тоже!" Твоя сила внутри тебя, а не в том, что думают другие.
- Не спорь и не злись. Иногда лучше просто уйти или сказать спокойно: "Мне не нравится, как ты говоришь". Люди, которые шеймят, часто хотят, чтобы ты расстроился. Не дай им этого!
- Поговори с кем-то близким. Расскажи другу, родителям или учителю. Они помогут тебе почувствовать себя лучше и подскажут, что делать.
- Докажи себе, что ты крутой. Занимайся тем, что любишь: играй, рисуй, бегай. Когда ты делаешь что-то с радостью, никакие обидные слова не смогут тебя задеть.
Как понять, что ты сам шеймишь кого-то?
Иногда мы сами можем случайно обидеть другого, даже не заметив. Например, ты сказал: "Фу, у тебя дурацкая футболка с динозаврами!" — и не подумал, что это может ранить. Спроси себя: "Я бы расстроился, если бы мне такое сказали?" Если да — лучше извиниться и сказать что-то доброе, вроде: "Ой, прости, я пошутил, динозавры — это круто!"
Что делать, если видишь, как шеймят другого?
Если кто-то дразнит твоего друга или даже незнакомого человека, не молчи! Ты можешь стать настоящим героем. Вот что можно сделать:
- Сказать: "Эй, хватит, это не смешно!" — громко и уверенно.
- Подойти к тому, кого обидели, и сказать: "Пойдём со мной, ты классный, не слушай их".
- Рассказать взрослому, чтобы он помог остановить это.
Ты не обязан драться или спорить — просто покажи, что ты за добро. Это как включить свет в тёмной комнате: всё сразу становится лучше.
Твоё достоинство — это твоя суперсила
Знаешь, что такое чувство собственного достоинства? Это когда ты понимаешь: "Я важен, даже если я не идеальный". Ты не должен быть самым быстрым, самым громким или самым модным. Ты уже ценный — просто потому, что ты это ты. И у каждого человека внутри есть такая же сила и любовь. Она как невидимый щит: помогает справляться с трудностями и делает тебя сильнее.
Уважение — это дорога с двумя направлениями
Если ты хочешь, чтобы тебя уважали, уважай других. Не смейся над тем, как кто-то танцует, даже если он машет руками, как смешной осьминог. Не дразни за то, что у кого-то старый рюкзак или необычная причёска. Улыбнись и скажи: "Круто, что ты такой яркий!" Когда мы добры друг к другу, мир становится уютнее.
Любовь и сила — внутри тебя
Самое главное — помни: всё, что тебе нужно, уже есть в твоём сердце. Даже если кто-то пытается тебя обидеть, ты можешь найти в себе смелость и радость. Представь, что ты как волшебный фонарик: светишь сам и помогаешь светить другим. Жизнь — это приключение, и ты — главный герой своей истории!
#психология #Всё о обо всём и по чуть чуть #сложное_просто