Как люди, мы сложные и многомерные существа. Мы присутствуем в физическом мире, будучи одновременно энергичными и духовными. Многие люди верят, что по своей сути мы бесконечные существа, имеющие временный человеческий опыт. То, что движется от жизни к жизни, — это индивидуальная Душа. Тем не менее, нас учат, как заботиться о своём физическом теле с помощью тренировок и правильного питания, но многих ли из нас учат тому, как заботиться о своей Душе? Не так много. Но есть исследования по этой теме — вот 6 способов взращивания Души, подтверждённых наукой:
1. Медитация
Было показано, что медитация имеет бесчисленные преимущества: снижение стресса, усиление чувства покоя и присутствия, уменьшение беспокойства и депрессии, а также связь с чем-то большим. Главный способ, которым медитация помогает нам взращивать Душу, заключается в том, что она изменяет наше состояние сознания. Медитация помогает нам перейти от бета-мозговых волн, состояния повседневной деятельности, к альфа-мозговым волнам, когда мы расслаблены. Также возможно достичь более глубоких состояний сознания, таких как дельта-уровень, исключительно посредством медитации.
Из этих состояний мы расслабляем болтовню ума и можем слышать голос своей Души. Мы можем прислушиваться к своей интуиции и внутреннему руководству и позволять вести себя к нашей жизненной цели.
IONS был первопроходцем в исследованиях медитации на протяжении десятилетий и руководил Исследовательским проектом «Будущее медитации» .
2. Намерение
Намерение действует как космический магнит. Это ваша просьба ко Вселенной о том, чего вы хотите. Настройка намерения — это мощная практика, которая позволяет вам настроиться на желание вашей Души. Намерение работает независимо от того, верите ли вы в Высший разум, в Бога или просто в работу своего разума. Ваш разум снабжен чем-то, называемым ретикулярной активирующей системой, фильтром, откалиброванным в зависимости от того, на чем вы фокусируетесь и во что верите.
Намерения воплощают эмоции и возвращают нас в соответствие с нашим истинным «Я», это представление целостности. Они меньше сосредотачиваются на материальном и внешнем мире и больше действуют как путеводная звезда в нашем путешествии по этой планете.
3. Подключение
IONS Руководящая гипотеза заключается в том, что всё взаимосвязано. Воплощая осознание этой взаимосвязи, мы можем использовать информацию и энергию, не ограниченные пространством и временем, и можем значительно усилить преобразования, инновации и благополучие.
Поиск связи естественен для Души. Доброта и позитивное человеческое взаимодействие по своей сути воспитывают. В мире, который становится всё более социально разобщённым, связь особенно питает Душу. Было показано, что общение и взаимосвязь в обществе улучшают общее самочувствие.
4. Движение, музыка и танец
Движение — это способ высвободить застрявшую энергию, которая мешает вам слушать свою Душу. Это может вдохновить вас на действия, соответствующие желаниям вашей Души.
Музыка — это портал для связи с вашей Душой и её мудростью. Когда вы слушаете это, вы можете вспомнить вещи, которые находятся за пределами того, что может представить ваш сознательный разум, и за пределами этой жизни. Когда вы создаёте музыку, вы озвучиваете свою Душу.
Точно так же танец — это выражение вашей Души. Когда вы танцуете от Души, а не от разума, вы позволяете Вселенной двигаться через вас и выражать себя через средство передвижения, которым является ваше физическое тело.
5. Быть на природе
Природа лелеет вашу Душу, потому что вы чувствуете, как всё взаимосвязано: деревья, птицы, все животные, грибы и растения. Вы инстинктивно знаете, что являетесь частью этого единства – знание, которое иногда может потеряться в нашем современном обществе. Красота природы может служить источником вдохновения для всевозможных творений. Кроме того, природа является напоминанием об изобилии. Когда вы видите количество цветов на лугу, количество листьев на одном отдельном дереве и бесконечный поток воды в ручье, вы вспоминаете об изобилии вокруг нас.
6. Открытость к постоянному обучению
Многие люди, религии и традиции верят, что наши Души воплощаются, чтобы усвоить уроки. Для некоторых эта точка зрения ищет открытость к постоянному обучению, чтобы бросить вызов определённым убеждениям. Крис Бач рассказал на вебинаре IONS Соединения в прямом эфире, как уроки могут храниться в коллективном бессознательном, чтобы мы постоянно учились друг у друга через невидимое поле, которое всех нас соединяет. И когда мы уходим, ни одно из наших переживаний не проходит даром — они доступны оставшимся на Земле через то же поле.
Открытость к постоянному обучению — это не навык, который приходит с каким-то опытом или является уникальным для некоторых людей. Всё дело в перспективе: в каждой ситуации есть чему поучиться, если вы знаете, как это искать. Независимо от нашего возраста или образования, всегда есть новые открытия, которые можно открыть. Постоянное обучение сохраняет остроту нашего ума и питает наши Души.
Заключение
Пути, упомянутые в этой статье, — это лишь некоторые способы взращивания Души. Для расширения сознания мы должны уделять больше внимания способам питания наших Душ и сделать заботу о Душе неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Только тогда мы сможем по-настоящему исцелиться как Единое взаимосвязанное человечество.
Автор: Хелане Вахбех, ND, MCR, директор по исследованиям в Институте ноэтических наук и адъюнкт-профессор кафедры неврологии Орегонского университета здравоохранения и науки.
Опубликовано АМОУМАЯ https://amoumaya.ru/