То есть если вы будете внедрять 3 новые привычки в спорте, не будете ли вы упускать важные моменты в работе или личной жизни?
Могу рекомендовать два варианта:
1. Воспользоваться всем известным колесом баланса. Выбрать 1-2-3 сферы и вводить по 1 новой привычке в каждой
2. Выбрать 3 цели – в личной сфере, социальной и рабочей.
Например:
- делать зарядку по утрам
- чаще звонить родителям
- проверять сообщения во всех соцсетях раз в день
И создать новые привычки. Как только всё заработало – вводим новую привычку в этой сфере.
Нужен подробный пост про колесо баланса или оно уже настолько популярно что можно не рассказывать? :)
Выберите сферы жизни, которые вы хотите улучшить.
Вы уже определили цель, теперь посмотрите какую сферу вашей жизни улучшит еще достижение.
По желанию добавьте еще 2 цели и соответственно 2 привычки из других сфер.
Попробуйте составить колесо баланса, посмотрите какие мысли у вас вызовет результат.
В следующий раз будем говорить о том,