Любое поведение (как наше, так и животных) как-то либо подкрепляется, либо «наказывается». Так происходило на протяжении многих тысячелетий: действия, которые приводили нас к желаемому результату или получению удовольствия, повторялись с большей периодичностью, а те, что вели к чему-то нежелательному, ослабевали порой до полного исчезновения. Эту идею сформулировал в своем «законе эффекта» и американский психолог Эдвард Ли Торндайк более века назад. Она же лежит и в основе развития любого организма, обучения и – да-да! – дрессировки (в том числе и самодрессировки). Чем же мы привыкли награждать животное за нужное нам поведение, чтобы закрепить его? Правильно, едой. Впрочем, ею мы подкрепляем порой и ненужное нам поведение, просто не осознавая этого. Однако, во-первых, еда под рукой есть далеко не всегда. А во-вторых, формировать поведение можно и более изящными способами, например, подстраивая нужным образом обстоятельства. И, разумеется, тренируя свою наблюдательность. Так, по утрам,