Дорогие читатели, вы когда-нибудь задумывались о том, как кофе влияет на вашу нервную систему и эмоциональное состояние? Если нет, то сегодня мы расскажем об этом подробнее.
Начнем с того, что кофеин является мощным стимулятором центральной нервной системы. Именно поэтому мы так любим начинать свой день со свежей чашки ароматного напитка. Однако не все люди могут позволить себе употребление большого количества кофеина без последствий для здоровья.
Если вы испытываете стресс или имели конфликты на работе или дома за последний период времени - лучше ограничить потребление кофейных напитков. Ведь при повышенном уровне тревожности и раздражительности он может только ухудшить вашу эмоциональную обстановку.
Что ж делать тем, кто привязан к запаху свежесваренного кофейного блюда каждое утро? Наш ответ прост: постепенно снижать дозу. Например, начните с того, что не будете пить больше трех чашек кофе в день. А затем перенесите прием напитка на первую половину дня - так вы избежите бессонницы и сохраните энергию на целый рабочий день.
Кстати, альтернативой кофе может стать цикорий - напиток без содержания кофеина и со множеством полезных свойств для вашего организма. Одна из них заключается в том, что цикорий содержит марганец и витамин В6, которые необходимы для нормальной работы головного мозга. Марганец обладает сосудорасширяющими свойствами и увеличивает скорость прохождения электрических сигналов через мозг, а витамин В6 критически важен для создания некоторых нейротрансмиттеров.
Таким образом, если вы хотите сохранить здоровье своей нервной системы и избежать возможных проблем со стрессом или бессонницей - рассмотрите возможность отказаться от кофе или по крайней мере ограничить его потребление. Альтернативными напитками станут чай или цикорий - они помогут поднять настроение без лишних последствий для вашего здоровья!