У меня нет никакой скорби и обиды по этому поводу. Конечно завидую тем у кого стабильные и хорошие отвесы. Упрекнуть мне себя не в чем. Алко не злоупотребляла, всё считала, активность выше, чем пару месяцев назад. Для плато, нет причины никаких резких сбросов веса не было.
Так что причина может быть только в отсутствии дефицита. Ну и в погрешностях подсчёта, тоже может быть. Я конечно взвешиваю еду, но бывает, что и на глаз принимаю, что то недосчитываю. Вчера решила и по тщательней посчитать и калорий 100 всё таки скинуть с суточной калорийности. Посмотрим, не будет за неделю результата повышу до 1900, где то должна быть она моя калорийность. Хотя на этой неделе предстоит поездка на родину, маму и зверьё повезу на каникулы. Весы для еды возьму с собой. Но думаю всё равно видно будет, куда дальше рулить.
Кстати по мелочи, по мелочи, а кой какие огрехи выявились. Например льняное семя, я не вешала, на глаз ставила 5г, ложка одна и та же в банке торчит. Оказалось 10, а это где то 30 ккал разницы. Молоко в кофе, тоже занижено. Хлеб разных марок, вроде одинаковые кусочки, а заметно разнятся по весу. Возможно легкомысленее стала относиться к перекусам, где конфету, где яблочко позволять. Неучтенку будем искоренять.
И итоги дня.
Посмотрела сводки из фатсикрета получается первая неделя мая среднесуточная была 1860, а прошлая неделя 1600, ну эта неделя будет 1700. Чего мой организм хочет, как в старорусской поговорке, какого рожна ещё. Логики какой то в моих действиях нет, я и сама это понимаю, логичнее поднять до 1900.
Ну и всем хорошей недели. А сегодня опять просто день, который надо наполнить смыслом и пользой, чего и всем желаю. Я отработаю и буду договариваться со знакомыми таксистами, дорога не близкая, а мы с животными, не договорюсь, вызову кто попадётся. Надеюсь ничто не помешает мне писать, не вижу пока препятствий. Будет небольшое приключение, надеюсь клещи уже успокоились. А то там леса налево, леса направо.
#пп #яхудею #дефициткалорий