Даже если прибавляется всего пара килограммов, настроение у меня портится. Сразу начинаю думать, как вернуть прежние цифры на весах.
В Таиланде я провела четыре месяца. Рассчитывала, что если уж не похудею, то не прибавлю в весе точно.
Но уже через месяц весы показали +3 кг. Хотя, казалось бы, я не увеличивала порции. Старалась следить за количеством белка, не перегружать рацион быстрыми углеводами. Пила много воды (я вообще знатный водохлёб).
При этом много двигалась. Бегала на дорожке в фитнес-зале или на территории нашего кондоминиума.
По всем расчётам, должна была дойти до той стадии, когда рёбрышки слегка проступают под кожей.
Сначала я решила, что весы врут. Но проверила на других весах (а их в Паттайе много, почти в каждом торговом центре они стоят). Всё верно. Прибавка налицо!
Почему это произошло?
- Во-первых, из-за отёков. Возможно, это свойственно не всем, но у меня в организме почти всегда задерживалась вода. Кольца не надевались на пальцы.
- Во-вторых, вес прибавился из-за кофе и других напитков. В них кладут много сахара, и, соответственно, калорийность зашкаливала. Я не сразу обратила внимание на этот факт.
Сейчас, когда я уже дома, лишние килограммы исчезли. Я строже слежу за питанием и пью горячий кофе исключительно без сахара. А в Таиланде обычно брала холодный кофе со льдом, в котором сахар содержится по умолчанию. За что, собственно, и поплатилась!
Расскажите о своём опыте: как реагировал ваш организм на климат и питание в Таиланде?