Доброго времени суток жителям Дзена!
Как у вас с климатом за бортом? У меня лето походу дотащило свой чемодан до наших широт и останется на пмж. Ура, наконец-то! Скоро буду разгуливать в платьях и сарафанах, без всех этих джинс, штанов (или штан😄), курток и прочего.
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хотела к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 99,8 кг (минус 20кг). Первая цель достигнута с опережением графика. Иду дальше! Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
Первый этап:
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг ✅ 01.05.2023
Второй этап:
📌 К 19.06.2023 - 96 кг
📌 К 19.07.2023 - 93 кг
📌 К 19.08.2023 - 90 кг
📌 К 15.09.2023 - 87 кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛🥛
Пока погода наладилась, мы каждый вечер стараемся гулять. Посетили парки города. Всюду уже включили фонтаны, красота!
Цветет вишня, яблоня, каштаны, зацветает сирень, ковры одуванчиков под ногами! Это просто загляденье! Пока прогуливались по одной из аллей, заметила очень интересный скворечник, на котором изображен Юрий Гагарин.
Как символично, ведь для птенцов полет начинается из гнезда. Умеют же придумать необычно и со смыслом. Вокруг гуляют такие же пары с детками разных возрастов. В эти дни хочется активничать, ездить, ходить.
Пятницу так и прогуляли весь вечер.
По питанию коллаж ниже:
Завтрак в виде манной каши, тостов и кофе. Обедала куриным филе с овощным салатом, который заправила сметаной. На ужин грамм 300 креветок.
А вот в субботу выбралась на тренировку. 40 минут кардио и прокачивала руки. 2 часа в зале провела. Очень нравится это состояние кайфа, когда тебе хочется тренить, худеть, меняться.
Питание было следующим:
На завтрак сырник, тосты, треугольник сыра и кофе. Обедала грибным супом. А потом случилась... конфета)) тадам, я тоже не идеальна. Ну вот захотелось так, что сил терпеть или отказать себе не нашлось. Съела, было вкусно, не жалею. Ужинала куриным филе с овощным салатом.
Вот такие получились деньки.
Всем спасибо за поддержку! ❤️ Я обязательно добьюсь цели!!!