Ровно год назад я весила 94.5 кг, и одышка со мной случалась иногда всего лишь от того, что я вылезала из ванной.
В это воскресенье взвешивание показало 63.5 (до заветных 58 не так и много!), что же касается одышки.... о! тут разговор особый!
В конце зимы, во время прогулок, доводилось мне пару раз перебегать дорогу просто потому, что жаль становилось тратить полторы минуты на ожидание следующего зеленого пешеходам. И тогда я еще заметила: что-то... от этого перебегания мой ритм дыхания не изменяется вообще.
Я-то привыкла, вот, сейчас, перебегу, и тяжело дышать буду еще шагов 10-15. А тут: замедлила ход, иду себе спокойно, а дыхание такое же, как и до "пробега".
Вот прикольно, подумала я, но не стала об этом писать. Мало ли.
Таких перебеганий дороги со мной случалось все больше и больше, иногда бежать я начинала задолго перехода - на дыхание это практически не влияло. Я делала зарубку в памяти, но хвастаться не спешила.
На прошлой неделе соблазнилась я занятиями по растяжке в новенькой балетной студии в моем родном городе. "Хоть чем-то можно заняться у нас... осанку, говорите, улучшить можете? Надо попробовать!" - подумала я и пришла на первое бесплатное занятие.
А перед растяжкой, естественно, разминка. Немного того, немного сего, разминка заканчивается, девушка, стоящая от меня слева, дышит тяжело, я прислушиваюсь к себе... дыхание ровное.
"Ну надо же", думаю я. Но опять откладываю хвастовство "до лучших времен".
И вот, времена настали. В воскресенье пошла я, в этой же студии, на занятие чем-то под названием "боди-балет". Занимались, занимались, занимались... 50 минут занимались. У меня ощущения были: "размялись неплохо, порой было даже и тяжеловато, но, например, вот это упражнение я делаю с гантелями... а тут - без. Ладно, ладно, упражнения два-три таких случилось, не больше. Не считается".
В раздевалке услышала разговор девушек, которые, как и я, пришли на это занятие впервые.
"Умираю", - сказала одна другой. Вторая подтвердила.
И вот тут я уже не смогла удержаться от бахвальства... здесь, в посте.
Нет, я, конечно, неплохо позанималась. Временами было... немного сложновато. Но если говорить начистоту... Можно было бы и подольше и посложнее заниматься, да. Не умираю я от этой нагрузки, вот совсем.
А значит... Ура, товарищи! Оказывается, я могу - при помощи самостоятельных занятий - достичь такого вот эффекта! Не верится даже немного.
Год назад-то начиналось все с того, что я реально умирала после двух минут, проведенных на эллиптическом тренажере... Покрутишь так педали, еле-еле дотянешь до двух минут, и дышишь как паровоз еще столько же, да и сердце как-то... того. Да, я счастливчик, эллиптический тренажер поставила себе дома! Недавно попробовала на нем 40 минут заниматься без перерыва. Какие приятные ощущения! Подумала я, и решила, что раз в неделю такой "заплыв" себе устроить... можно.
А гантели тягать - полностью самостоятельно, дома, на свой страх и риск - я начала только с января. И, похоже, не зря.
Вот похудею до 58 килограмм... Пойду искать в своем родном городе тренажерку с приличным тренером... подешевле. Хочется, знаете ли, мышечную массу немного нарастить, а то что за дела.
А у вас какие отношения с физкультурой?:)