Комбинация Ветер+Желчь, в которой первое место среди преобладающих конституций занял Ветер, а второе – Желчь – еще один вариант соединения Ветра и Желчи, который имеет свои особенности, о которых мы сегодня и поговорим.
Про первый вариант – Желчь+Ветер – можно здесь прочитать.
Наша сегодняшняя комбинация носит название Пустота крови.
А официальная медицина называет дисбаланс этой комбинации анемией. Поскольку процесс усвоения железа и образования из него эритроцитов очень сложный, то подготовьтесь к тому, что придется немного погрузиться в медицинскую тематику. Но без этого будут не до конца понятны некоторые рекомендации по предотвращению появления такого дисбаланса и связанных с ним других проблем.
На метафизическом же уровне эта комбинация дает образ совмещения чего-то не очень совместимого, что, на первый взгляд, кажется, быть не может. Как взаимодействие Огня и Воды, при котором Вода поддерживает Огонь. На картинке – лед, в кристаллическую решетку которого встроились молекулы горючего газа. Поэтому этот лед может гореть на обычном воздухе. Вот пусть эта картинка и будет образом.
А начнем с описания и внешних признаков конституции Ветер-Желчь.
Первое, что обратит на себя внимание окружающих, это, как писали в книгах XIX века, «интересная бледность». В аюрведе есть понятие Ранджака. В вольном переводе – краситель, то, что окрашивает. Ранджака в общем как раз представляет собой механизм кроветворения, связанный в том числе с производством красных кровяных телец – эритроцитов. А от этого уже зависит и розовая (а то и красная) кожа, и цвет губ и слизистых оболочек, и даже склер.
Вот у Ветра-Желчи склонность к проблемам с Ранджакой - кожа бледная изначально, румянца нет, губы и слизистые оболочки окрашены слабо.
Кроме того, кожа тонкая, часто прозрачная. Тоже вспоминаются европейские средневековые романы, в которых у красавиц, когда они пили красное вино, можно было рассмотреть, как оно протекает по горлу. Видимо, конституция пользовалась успехом в то время в Европе )).
При проявленном дисбалансе кожа может приобрести желтоватый оттенок (далее поговорим, почему)и еще больше истончиться, стать «пергаментной». А склеры могут приобрести синдром «синих склер». Такое происходит потому, что сквозь утратившую «окрас» склеру просвечивают сине-голубые оболочки сосудов.
Кровь с нормальными характеристиками снабжает весь организм кислородом и питательными веществами. Если же характеристики крови изменяются в сторону «пустоты», то и снабжение нарушается. Поэтому такие внешние признаки, как сухие и ломкие волосы, ногти есть у Ветра-Желчи так же, как у Желчи-Ветра. Вот только причина немного иная. У Желчи-Ветра недостаток жидкостей в организме (в т.ч. и крови), а у Ветра-Желчи с объемом вроде бы порядок, но проблемы с качеством. С качеством доставки необходимых вещей к «периферии».
По этой же причине у представителей Пустоты крови часто проблемы с зубами и деснами – кариес, пародонтоз и т.п.
Еще одним частым следствием «проблем с доставкой» является низкая мышечная масса. Но при этом то, что все же имеется, тоже не ахти какого качества, например, все равно возможен целлюлит при худобе. Если же такой человек занимается собой, то бодибилдинг ему точно не стоит пробовать. Наработать большой объем мышц вряд ли получится. Смотреться проработанные мышцы, конечно, будут гораздо лучше (в процессе занятий они еще и лучше снабжаются кровью), но выглядеть он все равно будет худым. Частенько еще жилистым.
В качестве канона красоты, причем не только женской, но и мужской, этот тип конституции занимал лидирующие позиции не только в средневековой Европе, но и на Востоке. В Китае, в Корее. Худоба и светлая (бледная) кожа. Чем белее – тем лучше )).Да и сейчас, если рассмотреть поближе айдолов, можно найти много сходства.
Из внутренних ощущений – часто встречаются судороги или ощущение онемения конечностей, в первую очередь ног, но может и на руки распространяться. Обычно бывает во сне или перед сном (собственно, когда приняли надолго горизонтальное положение и кровь перестала более активно стекать в ноги и кисти рук просто под действием земного тяготения).
Часто бывает кожный зуд без видимых причин. Просто чешется какой-то участок кожи и все, хотя чесаться может сильно.
Так же характерны кратковременные головокружения и/или помутнение сознания при резком изменении положения тела. Например, если спали и пришлось быстро встать. Тоже объясняется изменением тока крови. Она отливает от головы, и без того не самое активное снабжение мозга кислородом меняется и на это идет реакция.
У женщин часто бывают «задержки» и вообще цикл склонен удлиняться от одной «задержки» до другой. Часто возникают сложности с тем, чтобы забеременеть, особенно если уже есть маленький ребенок. Тоже подробнее распишу, почему так.
По психо-эмоциональным характеристикам так же, как и у Желчи-Ветра отмечается плохой сон, а иногда и просто бессонница – люди не могут ночью заснуть. Хотя людям с это конституцией необходимо высыпаться и отдыхать.
Очень негативные симптомы вызывает переутомление. Это и головная боль, и спонтанные головокружения, и даже обмороки, и сильное резкое падение давления. А кроме того – резко может ухудшиться память и вообще способность соображать. Очень многие живущие активно люди с Ветром-Желчью имеют «склерозник» и не один. Например, ежедневник (который вручную заполнен на все дни) плюс напоминалки в рабочем компе и телефоне. Характерный такой признак, можно сказать ))).
Если проблему с переутомлением запустить, то состояние усталости и заторможенности быстро станет «хроническим».
А теперь расскажу немножко побольше о том, что же именно не так в организме, когда конституция начинает давать дисбаланс.
Напомню, что сама по себе конституция – еще не заболевание. Но это очень серьезная предрасположенность к определенным заболеваниям и пограничным состояниям. Если не уделять должного внимания, дисбаланс может наступить довольно быстро.
Итак, как же все устроено? (Постараюсь попроще)
Гемоглобин у позвоночных (и нас в том числе) представлен эритроцитами крови. Эритроциты исполняют ту самую роль «курьеров»-доставщиков кислорода по всем остальным частям тела. Чтобы гемоглобин продуцировался, нужен элемент, который мы в просторечии именуем «железом». Ну и будем дальше так именовать, не вникая особо в химические подробности. Кроме одной.
Железо может быть двухвалентное и трехвалентное. Не углубляемся, запоминаем только, что двухвалентное и есть то, что нужно организму, его не надо особо перерабатывать, а трехвалентное – еще нужно перерабатывать и не быстро (оно может вообще по большей части не усвоиться и выйти обратно из организма, даже если мы его съели).
Система воспроизводства гемоглобина из железа так же важна, как и сложна.
Если посмотрите на схему, то увидите, что «обработка» железа происходит в нескольких органах: печень, селезенка, костный мозг. При этом в ежедневной «работе» участвует очень небольшое количество железа из того, что есть в организме. Есть органы-«депо» или, если хотите, органы-«склады». Так, в той же печени содержится запас железа, которого при нормальной жизнедеятельности, если вдруг железо перестанет поступать с пищей, хватит на 5 лет.
Если с условиями жизни что-то не так, например, человек лишился существенного объема крови или в организме начался воспалительный процесс (эритроциты при этом могут «переквалифицироваться» в убийц патогенов, начав выработку антибактериально активных форм кислорода, но работать «курьерами» перестают), то приходится распечатывать «заначку». Тогда дальше понадобится и время, и железо на восстановление запасов.
А у людей с Пустотой крови создание запасов и воспроизводство склонно идти медленнее и в недостаточном количестве. И запасы на «складах» намного меньше, чем у среднестатистических представителей других конституций. Если человек с Пустотой крови решит, например, удариться в веганство, то хватит их на 1-2 года, а дальше начнет прогрессировать анемия (темы питания дальше коснемся подробно и объясню, почему так и причем тут веганство).
Если случился «перерасход» железа, то организм начинает подбирать механизмы, которыми старается как-то этот перерасход компенсировать.
Например, очень большой расход железа идет в организме матери при беременности (ребенку требуется). Поэтому, опустошив «склады» на одного ребенка, тело матери начинает решать задачу: полный перезапуск органов, отвечающих за воспроизводство и потенциальная потеря еще большего объема железа или восстановление запасов железа для нормального функционирования организма матери? Еще один ребенок или собственное выживание? Если с этой стороны организм работает нормально, то он выберет собственное выживание и постарается «заблокировать» на время способности забеременеть и выносить ребенка. Например, «подрегулирует» гормональный фон таким образом, чтобы было затруднено деторождение.
Кстати, необязательно, что расход железа произошел именно с беременностью. Могло быть и что-то еще, что вызвало нехватку запасов железа, но при этом организм, «зная» о расходе на беременность, выбрал тактику заблокировать функцию деторождения до нормализации ситуации.
Поэтому тем, кто стремится, но не может забеременеть и выносить ребенка, кто собирается на ЭКО, у кого обнаружили проблемы с гормонами, отвечающими за деторождение, нужно поискать у себя признаки Пустоты крови. Возможно, что первопричина в этом, а гормональный дисбаланс и «вторичные» сложности с беременностью – вариант саморегуляции организма, чтобы предотвратить еще больший дисбаланс Пустоты крови и связанные с этим проблемы.
Теперь про анемию. Начнем с того, что анемия анемии – рознь.
Есть железодефицитная анемия, при которой железа мало «явно и прямо». Это хорошо видно по анализам и это наиболее привычный и известный вариант.
Есть железоперераспределительная анемия. В общих чертах, это ситуация, когда запас железа в организме есть, но в силу некоторых причин не пускается «в оборот». В крови эритроциты не образует в достаточном количестве и достаточного качества. Такое может происходить в результате инфекционно-воспалительного процесса в организме. Чаще всего в легких, почках, мочевыделительной системе, органов брюшной полости, органов и путей, отвечающих за оборот желчи, в костях. Как я уже говорила, противодействуют воспалению и инфекции тоже эритроциты. Но в данном случае они переквалифицируются из курьеров в воинов. И организм как военачальник тоже делает выбор: послать воинов купировать проблему с воспалением/инфекцией или послать курьеров, чтобы не было анемии?. Инфекция для организма с точки зрения выживания опаснее и острее, поэтому все возможное железо направляется со «складов» в орган, в котором воспаление. А у организма симптомы анемии. При которой бесполезно просто принимать (есть) железо. Надо сначала устранять первопричину – воспаление, инфекцию, а уже потом, когда распределение железа вернется к нормальному, поддерживать его.
Есть и железонасыщенная анемия! Когда железа в организме много, но синтез гемоглобина из него нарушен. Так может быть, например, если неправильно работают ферменты, участвующие в этом сложном процессе. Тогда железо начинает копиться в тканях организма, что в запущенном виде несет очень тяжелые последствия.
Есть и мегалобластная анемия, когда синтез тоже нарушен в результате недостатка витамина В12 и фолиевой кислоты. (Снова возникают ассоциации с деторождением, не так ли? Теперь понятнее, зачем витамины и фолиевую кислоту рекомендуют пить и на этапе планирования, и во время беременности.)
Мы же констатируем, что Пустота крови в принципе имеет склонность к анемиям. И посмотрим, какие есть состояния, которые можно назвать пограничными.
Прелатентная анемия – почти обычное состояние для Ветра-Желчи. Если сдать анализы именно на гемоглобин, он будет в нормальных значениях. Уровень сывороточного железа тоже будет в норме. Атрофических изменений в тканях организма не будет. А будет пониженный ферритин в сыворотке крови и ниже нормы количество железа в суточной мoче. Это и будет значить то самое снижение запаса железа на «складах».
Латентная анемия. При этом состоянии, если вы сдадите общий анализ крови, гемоглобин в ней будет тоже в пределах нормальных значений. Но уже появятся признаки недостатка железа в тканях организма – начнет сохнуть и истончаться еще больше кожа, появятся трещинки в углах губ (заеды), начнут «сыпаться» волосы и слоиться и ломаться ногти, может появиться сухость во рту, в глазах (похоже на Желчь-Ветер). Сывороточное железо будет или уже ниже нормы или на нижних границах предела. Будет повышена железосвязывающая способность сыворотки крови.
Вот с последними двумя состояниями и с конституцией в целом и можно «работать» с помощью питания и организации жизни по ТКМ. Чтобы не допустить ухудшения и возникновения анемии.
И начнем мы в данном случае с еды, потому что здесь есть один очень важный нюанс.
Я упоминала про двухвалентное и трехвалентное железо. Вот людям с конституцией Ветер-Желчь желательно употреблять в пищу побольше именно двухвалентного железа. Такое содержится в продуктах животного происхождения, в первую очередь в красном мясе, особенно говядине, и в ливере.
В растительных продуктах содержится трехвалентное железо. Оно усваивается меньше, медленнее, а иногда, если анемия связана с нарушениями синтеза гемоглобина, может быть вообще бесполезно.
В мясных же продуктах содержится и витамин В12 и фолиевая кислота (особенно, в ливере вроде печени).
Кроме того, для успешного усвоения и синтеза железа нужен еще целый комплекс веществ, некоторых совсем немного, но без них процесс будет заторможен или нарушен. Это: медь, кобальт, цинк, марганец. Они содержатся в различных растительных продуктах и, в принципе, если задаться такой целью, их можно «наесть» и оттуда, если очень постараться. И при этом практически все одновременно содержатся в мясе, причем в таких пропорциях, которые и нужны.
«Секрет» прост – у животного, от которого мясо, процесс синтеза гемоглобина идет по тому же принципу, что и у человека. То есть, в его тканях содержится все, что нужно для этого успешного процесса. Человеку со склонностью к анемиям остается только регулярно есть эти ткани.
Так что, мои бледнолицые сестры и братья по Пустоте крови, есть в нас с вами некий вампирский флер ))). Чтобы с нашими кровью и тканями все было в порядке, нам необходимо употреблять в пищу чужие.
Второе, о чем нужно знать Пустоте крови, организуя питание, это то, что разные продукты по разному влияют на всасывание железа в ЖКТ.
Приведу удобную табличку
Замечу, что во многих растительных продуктах содержится и то, что стимулирует всасывание железа, и то, что тормозит. Это нормально и надо смотреть, что преобладает.
Кроме мяса полезны рыба, яйца. Неплохо подкрепиться и гематогенкой.
В растительных продуктах железа (того самого, труднее усвояемого) много в сухофруктах: абрикосах (любых), черносливе, изюме.
В хлебе и хлебобулочных изделиях, особенно стоит присмотреться к тем, в которых есть ржаная мука. Но с осторожностью. Конституция Ветер-Слизь связана с нарушением работы органов-«складов», а это печень и селезенка. Поэтому, кроме анемий есть склонность к проблемам с образованием камней в желчном пузыре, холицеститу. Со стороны селезенки – к панкреатиту. А при обострении таких вещей черный хлеб (и вообще свежевыпеченный хлеб) относится как раз к тому, что нужно из питания исключить.
Много всего нужного в шоколаде, кунжуте, морских водорослях.
Тут, конечно, дело вкуса и его надо учитывать. Я, к примеру, не люблю шоколад и ореховую и подсолнечную халву и их не ем. Зато кунжутную халву обожаю. И сахалинский салат из морской капусты. Так что в целом отсутствие шоколада на мне сильно не сказывается ))).
Отдельно хочется поговорить о меде. В нем содержатся все необходимые микроэлементы, способствующие усвоению и правильной переработке железа.
ВАЖНО!!! МЕД – АЛЛЕРГЕН! Поэтому, прежде, чем воспользоваться советами далее, убедитесь, что у вас на него аллергии нет.
Если все в порядке и мед вы употреблять можете, то нужно взять за правило его регулярно употреблять. Выбирать лучше всего темные сорта, т.к. именно наличие большого числа «компонентов» и придает меду более темную окраску. Ну и, разумеется, мед должен быть натуральным, не из сахара, которым накормили пчел, а из нектара, который они собрали.
Чтобы правильно принимать мед в лечебных целях, желательно знать свою кислотность желудочного сока. Если она пониженная, то мед надо принимать непосредственно перед едой. Если кислотность повышенная, то за 1,5-2 часа до еды. Если в норме – то как вам больше нравится ))).
Принимать мед для профилактики анемии нужно курсами где-то в месяц через каждые 2-3. Если есть симптомы вроде посыпавшихся волос, частого зуда на коже и т.п. (симптомы перехода прелатентного состояния в латентное), то можно и чаще.
Норма 100 г. в сутки. В столовой ложке 25-30 граммов меда, темный тяжелее – его около 30 гр. обычно. То есть, для верности, берем 3,5 столовых ложки на день. Можно разделить на 3-4 приема, например, чтобы с приемами пищи совпадало.
Для приема берем стакан или чашку аналогичного объема теплой воды или слабого чая (я обычно беру молочный улун второго-третьего пролива). Очень важно, чтобы жидкость не была горячей! Мед нельзя заваривать. При температуре выше 60% в нем как раз начинают разрушаться те самые необходимые вещества, большая их часть.
В эту же воду добавляем сок кружка лимона или можно положить тот ломтик в чашку и немножко подавить в воде ложечкой. В эту же воду кладем мед в том количестве, которое распределили на прием на день. Например, «добрую» столовую ложку при трехразовом приеме. Размешиваем мед и пьем.
Если слишком сладко – дробим приемы побольше. На один раз кладем меда поменьше, но принимаем почаще. Кстати, хорошо на ночь, можно без еды. Мед с теплой жидкостью успокаивает и способствует засыпанию.
Черные и красные продукты. Это классика ТКМ по питанию для людей с Пустотой крови. Вот что достаточно доступно у нас и подходит:
1. Черный рис (Цицания). Можно купить и у нас. Стоит достаточно дорого, но его не нужно много. Вполне можно подмешивать понемногу в обычные сорта риса.
2. Черный кунжут. В принципе, любой кунжут, н черный считается совсем хорошо.
3. Черные грибы (му эр).
4. Баклажаны (лучше именно с «черной» кожицей, не светлые, не полосатые).
5. Из морепродуктов лучше всего те, которые продуцируют «чернила» - каракатицы, кальмары, трепанги.
6. Жареный улун (чай). Так он зеленый, а в жареном виде становится черным.
7. Красные бобы и фасоль.
8. Гранаты.
9. Морковь.
10. Помидоры.
11. Ягоды дерезы обыкновенной (ягоды годжи). Будьте внимательны, есть много разновидностей дерезы и часть из них ядовита. Поэтому собирать ее в природе не советую и покупать у непроверенных собирателей тоже. У нас можно купить саженцы «правильной» дерезы и выращивать ее, например, на садовом участке. Если есть желание и возможность – можно организовать себе и такое дополнение к столу. Но в целом не обязательно. Других доступных продуктов достаточно.
Фитотерапия:
1. Дудник китайский, он же Дягиль лекарственный, он же Анжелика ( Angelica sinensis), он же Женский женьшень. Корни растения используются в качестве биодобавок (можно купить уже готовые), для приготовления настоек и настоев из исходного сырья и т.п. Полезен как женщинам, так и мужчинам с Пустотой крови. А женским называется потому, что часто используется для лечения бесплодия, проблем с вынашиванием, при сбоях в репродуктивной системе, при климаксе. А на самом деле, по ТКМ, это растение – один из лучших «восстановителей крови» и регулятор процессов кроветворения, усвоения железа и создания его запасов. Ну а дальше организм, получив и накопив все, что ему нужно, как раз и производит «разблокировку» детородных функций.
Уточню на всякий случай, что ТКМ об этом не говорит, но официальная медицина считает небезопасным прием дудника во время беременности. Поэтому, при наступлении таковой лучше сделать перерыв.
2. Лонган, он же Глаз дракона. Не путать с другим фруктом – Питахаей (драконьим фруктом)! Впрочем, у нас особо не перепутаешь, т.к. практически «в природе» не встретить. Можно купить. Будьте внимательны - косточка ядовита!
3. Унаби. Тоже у нас экзотика, но можно легко приобрести сушеные и красные, и черные плоды.
Чаек «Восемь драгоценностей» для поддержания конституции Ветер-Желчь:
· Красный унаби - 1 шт.
· Черный унаби – 1 шт. (если нашли только какой-то один вариант – кладите смело 2 шт. одного цвета)
· Сушеный личжи – 1 шт. (это нынче даже в Пятерочке иногда встречаю)
· Сушеный лонган – 1 шт.
· Сушеные ягоды дерезы – 3-5 шт.
· Сушеный корень дудника – 2 г.
· Красный сахар – 3 г.
· Чай улун – 2 г.
Все на чайничек 250-300 мл. или термос. Нужно дать настояться.
Кроме этого подойдут сборы для кроветворения: чаи с брусникой, клюквой, черникой, шиповником,
Для поддержки обмена веществ, успокоения проблем с ЖКТ и регуляции нервной системы – сборы с ромашкой аптечной, чередой трехраздельной, полынью, пустырником, цветками цикория.
Есть и особые точки акупрессуры – точки средоточия Крови, стимуляция которых помогает при всех описанных проблемах. Но все же лучше, если стимулировать их будет специалист, понимающий, что он делает и учитывающий комплекс индивидуальных факторов. Поэтому я не стану их давать в рамках статьи на Дзене.
Теперь поговорим о причинах возникновения всяких ненужных отклонений при конституции Ветер-Желчь и о том, чего делать не нужно, чтобы их не вызывать.
Причина первая – врожденность. Эта конституция, во-первых, тоже «склонна» переходить от родителей к детям как наследственность. Во-вторых, может оказаться врожденной, если условия зачатия и протекания беременности проходили с факторами, ее провоцирующими. Это логично, например, если у мамы хронически не хватает железа, то и ребенку его меньше достанется с самого начала. Что же это за факторы?
Неправильное питание. Для этой конституции – недоедание. В первую очередь недоедание того, что особенно нужно – животного белка, теплой «янской» пищи. Это сыроедение («иньская» пища), веганство, неправильно подобранное вегетарианство – без учета особенностей индивидуальной конституции (например, употребление только растительных продуктов и молока, которое тормозит усвоение железа, которое и без того из растительной пищи хуже усваивается).
Соответственно, для предотвращения дисбаланса надо питаться так, как рекомендовано именно этой конституции.
Хроническая существенная потеря крови или расход железа. Такое возможно в результате некоторых заболеваний. Ясное дело, что их нужно лечить. Также этой конституции не рекомендуется быть донорами на постоянной основе и очень желательно женщинам делать перерывы не менее 3–х лет между беременностями, если они хотят иметь несколько детей. В промежутках между рождением детей нужно хорошо питаться, чтобы набирать запас железа в организме.
Паразитарные инфекции. На эту причину нужно обратить особое внимание тем, у кого проявляются признаки конституции Ветер-Желчь, хотя врожденная другая. «Разгул» паразитов в ЖКТ вполне может вызвать дисбаланс, аналогичный дисбалансу конституции Пустота крови. Рекомендации, думаю, тоже понятны – обследоваться и пролечиться.
!Умственное переутомление. Пожалуй, впервые нам встречается такая четкая связка с тезисом: «все болезни от нервов». В данном случае – да, так и есть. Слишком усиленная умственная работа без достаточного отдыха и восстановления, постоянные безрезультатные размышления над какой-то проблемой, слишком глубокое постоянное копание в себе или моральное увязание в чем-то ведут к Пустоте крови в дисбалансе.
Нужно учиться переключаться, выбрасывать хотя бы на время из головы тяжелые мысли. Нужно уметь отдыхать. Особенно важно высыпаться. Нужно выделять ежедневно время на себя, любимую(ого) и заниматься тем, чем хочется, с удовольствием. «И пусть весь мир подождет!», как говорилось в одной рекламе. Для представителей Ветер-Желчь это нужно сделать девизом, который не должны пытаться изменить окружающие. В данном случае требования «серьезности, ответственности, долга» и прочего могут только навредить и привести к серьезным перекосам в энергетическом балансе конкретного человека.
На этом предлагаю завершить (наконец-то!) беседу о Пустоте крови.