Согласитесь, что встретить толстого китайца всё таки редкость, а китайские женщины так вообще как на подбор: худые, стройные и изящные. Давайте посмотрим, как им это удаётся:
- Китайцы, в отличии от европейцев, не увлекаются фастфудом, а выбирают натуральную пищу.
- Китайцы и китаянки потребляют меньше спиртного, и конечно, этот факт сокращает потребляемые калории.
- Китаянки едят маленькими порциями и делают это палочками, а таким образом съесть много просто невозможно.
- Китаянки очень любят зелёный чай. Помимо того, что он очень полезен, этот напиток улучшает метаболизм, что и способствует похудению.
- Не секрет, что азиатская, а в частности китайская кухня, славится своей остротой. Острота так же ускоряет метаболизм и таким образом уходят лишние килограммы. Но здесь нужно быть осторожнее: в больших количествах острая пища наоборот возбуждает аппетит.
- Китайская кухня богата морепродуктами и зеленью. Омега-3, содержащаяся в морепродуктах, способствует снижению веса.
- Китайцы уверены: чтобы похудеть, необходима нормальная циркуляция жизненной энергии в теле. Этим требованиям отвечает оздоровительная гимнастика Цигун, очень популярная у китайцев.
Соблюдая эти несложные правила, наверняка можно добиться стройности, как у китайских женщин.
Друзья! Если не сложно, подписывайтесь на канал и ставьте лайки.