Сегодня я вам расскажу как научиться делать фляк назад
Как вариант, можно попробовать следующие шаги:
- Научитесь правильно стоять на лыжах: расположите ноги на ширине плеч, наклонитесь вперед, чтобы центр тяжести был на передней части лыж.
- Начните с прыжка на месте, при этом выталкивайте себя вперед силой ног и катайтесь на горку на коротком расстоянии, попробуйте прыгать на лыжах несколько раз.
- После этого вы должны научиться выполнять прыжки в течение минуты, используя волнение, спусковую имитацию и попытки растянуть катание.
- Когда вы определитесь со своей техникой прыжка, попробуйте выполнить фляк. Возьмите мах и совершите прыжок, не забывая о том, чтобы кататься на передней части лыж. На этом этапе вы сможете подтянуть колени к груди, чтобы максимально уменьшить трение и увеличить скорость вращения.
- Когда лыжи опустятся, подготовьтесь к приземлению, поставив переднюю часть лыж против крутись, а затем выпустите их на поверхность, чтобы амортизировать приземление.
- Помните, что самая важная часть выполнения фляка - это правильный прыжок и вращение в воздухе, так что не спешите и тренируйтесь каждый шаг по очереди, пока не будете уверены, что можете выполнить фляк безопасно и поставить его на горе.
