Помните , как Гурченко пела "Когда мы были молодые ,когда мы были молодые и чушь прекрасную несли . Фонтаны были голубые и розы красные цвели .."
Так вот , когда мы молоды , организм восстанавливается очень быстро , все заживает как на собаке , ОРЗ , если лечить , то проходит за неделю , если не лечить , то за семь дней и вообще такое чувство , что при столкновении с автомобилем пострадаешь не ты , а автомобиль.)))
Но с каждым годом процесс восстановления и оздоровления идет все медленней . А нам не хочется в это верить , мы считаем , что мы еще "ОГО го! " И продолжаем вести себя как в молодости :Есть все , что под руку попадет , не спать ночами , загружать себя излишней работой , а некоторые и алкоголем .
И имеем после этого плачевный результат в виде хронических болезней и затрапезного внешнего вида .
Так что же делать? ( вечный русский вопрос)))
Первое и самое главное , осознать , что тебе уже не 20 и так , как раньше уже не будет , даже если Вы хорошо себя чувствуете и выглядите . Это самое трудное , я знаю . Потому что мозг сопротивляется , он говорит , не хочу и не буду стареть , буду " вечно молодым , вечно пьяным" ))) Об этом же говорит желание некоторых мужчин да и женщин в последнее время ,иметь рядом с
собой партнера намного моложе . Человек как бы пытается доказать
окружающему миру , а в первую очередь себе , что он еще молод
, раз рядом с ним такой молодой партнер . Хотя всем очевидно , что отношения там явно товарно- денежные . Но человек готов платить , особенно , если есть чем , за эту иллюзию вечной любви и молодости.Помните , у Пушкина "Ах,обмануть меня не трудно, я сам обманываться рад" Но надо посмотреть правде в глаза и осознать ,
что нет ничего вечного в этом мире, поэтому пора уже начать действовать :
1 . Установить и строго выполнять режим дня и питания.
2. Ежедневная гимнастика , в том числе дыхательная .( У меня это "Око возрождения" и диафрагменное дыхание ) Все это есть в интернете , если появятся вопросы , то спрашивайте !
3. Уменьшаем сахар в рационе.
4. Работаем только в свое удовольствие , не перегружаемся. А если перегружаемся , что нередко бывает , даем себе больше времени на отдых и восстановление .
5.Основной принцип в питании и одежде " лучше меньше ,да лучше..
6. Ложимся спать не позднее 11 вечера.
7. Минимум таблеток !
Вот Вы скажете , так это общеизвестные истины и правила., ничего нового автор не открыл . Согласна , но многие ли из нас их неукоснительно выполняют? Поэтому самое главное - это осознать , что мы не вечны и действовать так , чтобы время , отпущенное нам Богом , приносило нам и нашим близким радость и удовольствие , а не болезни и уныние.
Пишите , что Вы думаете по поводу вышеизложенного и как побеждаете болезни и старение .
Подписывайтесь на канал ,чтобы не потеряться в этом прекрасном и
ужасном Дзене ))),я делюсь здесь только своими мыслями , опытом , экспериментами удачными и не очень ))), не привлекая "британских ученых " , которые сегодня одно "установят" , а завтра другое , прямо противоположное первому .