Известный российский диетолог Зухра Павлова поделилась способом приготовления еды, помогающим сбрасывать лишний вес.
Эксперт обратила внимание всех, кто желает расстаться с лишним килограммами, на способ приготовления пищи, именуемый"аль денте".
Это когда до полного приготовления блюда не хватило совсем немного - пары минут.
"Я часто рекомендую готовить на низких температурах. И главное - сокращать время приготовления до минимального", - отметилаЗухра Павлова.
Она пояснила, что на переваривание такого блюда у организма уходит гораздо больше энергии, а значит, он много тратит и меньше запасает. Что, конечно, на руку всем желающим похудеть.
Доктор также отметила, что на жевание и переваривание такой пищи затрачивается больше энергии.