Мы не принадлежим самим себе а полной мере. Дело в том, что ваши желания, мысли и действия уже давно заложены внутри вас, что также предопределяется вашими гормонами. Вы чувствуете удовлетворение от дофамина, злость от кортизола. Мы как марионетка, за нитки которой нужно постоянно дергать, чтобы та шевелилась. И в этой схеме так легко потерять контроль и перестать видеть границу нашего искреннего желания и нашей зависимости, нашей слабости, нашего порока. Поэтому самый главный навык, которому нужно обучаться: это осознанность и полный контроль над собой и своими желаниями. На протяжении двух лет я принимаю холодный душ, на протяжении года я регулярно посещаю спортзал, на протяжении многих месяцев я формирую новый привычки и борюсь со старыми вредными. И каждый день мне хочется включать холодную воду, периодически мне не хочется идти в спортзал, и порой так лень взять в руки книгу. И всё, что я делаю- это соблюдаю тупую прямолинейную дисциплину: в потоке оправданий включаю ледяную воду, в потоке отмазок я выхожу из дома и иду в зал, и беру книгу даже когда невероятно лениво. Я внутренний конфликт решаю действием, я ставлю себя перед фактом. И я всегда делаю то выбор, что сделает меня лучше и сильнее, а не вечно сожалеющей и оправдывающий своё бездействие неженкой. Никакой торговли с собой, вы диктуете себе условия.
Мы не принадлежим самим себе а полной мере. Дело в том, что ваши желания, мысли и действия уже давно заложены внутри вас, что также предопределяется вашими гормонами. Вы чувствуете удовлетворение от дофамина, злость от кортизола. Мы как марионетка, за нитки которой нужно постоянно дергать, чтобы та шевелилась. И в этой схеме так легко потерять контроль и перестать видеть границу нашего искреннего желания и нашей зависимости, нашей слабости, нашего порока. Поэтому самый главный навык, которому нужно обучаться: это осознанность и полный контроль над собой и своими желаниями. На протяжении двух лет я принимаю холодный душ, на протяжении года я регулярно посещаю спортзал, на протяжении многих месяцев я формирую новый привычки и борюсь со старыми вредными. И каждый день мне хочется включать холодную воду, периодически мне не хочется идти в спортзал, и порой так лень взять в руки книгу. И всё, что я делаю- это соблюдаю тупую прямолинейную дисциплину: в потоке оправданий включаю ледяную воду, в потоке отмазок я выхожу из дома и иду в зал, и беру книгу даже когда невероятно лениво. Я внутренний конфликт решаю действием, я ставлю себя перед фактом. И я всегда делаю то выбор, что сделает меня лучше и сильнее, а не вечно сожалеющей и оправдывающий своё бездействие неженкой. Никакой торговли с собой, вы диктуете себе условия.
