Привет всем). У всех у нас бывает чувство усталости, вымотанности. Давайте сегодня поболтаем о том, кто как восстанавливается? Физически, духовно, эмоционально, энергетически. Кому что помогает?
Мне воть например физически - сон, лень( короткий промежуток), а затем физ. активность в виде приятных упражнений или прогулок.
Духовно - книги, музыка, фильмы с хорошым посылом).
Эмоционально - одиночество))), отстранение от ситуации. Молчание). Или наоборот уйти в отрыв.
Энергетически - цигун, медитация, хочу пранаяму еще попробовать.
И во всех случаях - лес, природа) и котейки!