Приветствую!😊
Отечность это главная проблема людей возраста 60+, особенно это касается ног. И многие думают так: ну отеки это вода, значит буду пить меньше жидкости и все пройдет! Это роковая ошибка, которую все совершают.
Ноги становятся тяжелыми и надутыми, это является важным звоночком, что что-то не в порядке! Давайте разберемся с основными популярными причинами отеков:
1. Проблемы с сосудисто сердечной системой. Когда сердце начинает хуже качать кровь, то сразу появятся отеки, потому что резко увеличивается давление в венах и они сильно расширяются.
2. Нарушение работы почек. Если они не в порядке, то хуже вырабатывается количество мочи. Простым образом вода уходит в отечность, а не проходит через почечную систему.
3. Самое популярное мнение - нарушение работы лимфатической системы. От сюда это красивые названия в салонах красоты: разгоним лимфу лимфадренажным массажем. Лимфа это ткань, которая при плохом оттоке воды начинает ее запасать.
Массажи, обертывания это конечно хорошо, но они дают только временный эффект, помните об этом. Пока делаете, что-то есть. Есть ли смысл отдавать такие деньги за временный эффект? Ответ очевиден.
Рекомендуются следующие меры профилактики:
1. Наладить питание. Если едите много простых углеводов и жиров, то не удивляйтесь опухлостям на утро. Питайтесь сбалансированно и не переедайте фруктов и овощей на ночь, в них много сладкой воды. Кстати о сладком: сахар способствует образованию отеков.
2. Питьевой режим, особенно утром. Пьем стакан теплой воды за минут 20 до завтрака, если на завтрак пьете кофе, то и после. Ведь он сушит организм. Отеки - это не значит, что вы много пьете воды, это значит, что лишняя жидкость должным образом не выводится с организма по той причине, что есть нарушения в работе организма.
3. Обращаемся к врачу, для того, чтобы установить причину и начать лечение.
Помните, отеки встречаются практически у каждого человека. Даже у молодых. Но с возрастом отечность ног это уже более серьезный показатель. И он требует щепетильного отношения к своему здоровью.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА КАНАЛ
И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте далее:
👍Опасные продукты для поджелудочной железы. Как есть все и оставаться здоровым долгие годы?
👍Я пришла в ужас, когда увидела, что пишут в интернете о ПЕТРУШКЕ. Польза для диабетиков, костей, сердца и почек.
