Сегодня важный день, а я чувствую себя так, будто катком по мне проехалась. Я метеозависимая и на потепление, реагирую хуже, чем на похолодание или осадки.
Приводя себя в порядок, рассмеялась от самой себя. Ну, на кого же я похожа? И тут меня осенило, вылитая гусеница из мультфильма про муравья.
Наконец-то собрались с дочкой поехать и сдать документы на паспорт. Да, дети растут очень быстро... Вот уже скоро и школу закончит, поступит в университет. Когда-то это все казалось таким далеким))
А я начала задумываться о возобновлении упражнений на растяжку. Было время, я занималась абсолютно каждый день, вот дисциплина то была. Тогда уже практически сидела на шпагате и была очень гибкая.
Сейчас таких амбициозных планов нет, как сесть на шпагат, а вот потянуть все тело, особенно позвоночник, хочется очень. Теперь нужно найти видео уроки, которые откликнуться мне и потом самое сложное - начать.
Раньше, делала растяжку с Екатериной Фирсовой, был канал "fitness timestudy" темп, атмосфера, сами занятия подходили идеально. Надеюсь, что этот канал еще существует.
Если тоже делали или делаете растяжку по каким-то видео, поделитесь в комментариях, пожалуйста.
Завтрак
Бутерброды плотно вошли в мою жизнь.
Нет, на самом деле это не так. Купишь хлеб, а кроме тебя такой никто не ест, вот и приходится доедать самой. В любом случае, сегодня такая еда пришлась кстати, нужно было поспешить, чтобы не опоздать в МФЦ.
Перекус
Напрягает, когда заранее еда не приготовлена, а ты приходишь домой голодный. Пока готовила, попила кофе с протеиновым пирожным. Наслаждение в каждом укусе))
Ужин
На ужин приготовила что-то типа плова. Но вместо риса, решила впервые сделать с булгуром, очень понравилось. Я обожаю сочетание крупы, курицы и моркови с луком.
Главное, вовремя остановиться, а то можно очнуться, когда казан будет уже пуст.
Каждый день выпускаю короткие видео, в которых показываю вес и различные моменты за день, включая питание.
👇👇👇👇👇👇👇👇
Внизу можно найти ссылки на мою историю с самого начала и несколько предыдущих дней.
Буду очень рада вашей поддержке и подписке 🥰 и комментариям