То что я готовлю не отнести к ПП распиаренному, это не элемент ЗОЖ и уж точно хруста безе кушая не услышишь))
Это простая еда, что бы были силы для работы и жизни, для роста и работы мозга. При этом быстро, просто, недорого.
Но, в этом году, с небольшими добавками, дарами моей зеленой стенки)
Объедается она достаточно активно, поэтому не такая уж и пушистая))
Начинаю по порядку.
Нам понадобится:
Хлеб ржаной
Масло сливочное
филе сельди
микрозелень свеколки (по желанию)
Поехали
Хлеб режем удобными для себя кусочками.
Так как Ивлев проверять с линейкой не будет, размеры могут быть не одинаковы
Масло сливочное можно мазать, можно накладывать, в зависимости от степени охлаждения в холодильнике
Слой масла тоже по своему вкусу. Жирности и холестерина, я считаю, можно не бояться. И то, и другое в питании должно присутствовать обязательно. А холестерин дак и вовсе почти весь в наших же организмах вырабатывается)
Поверх масла филе селедочки.
Важно!!! Косточек в филе быть не должно.
Селедка одна из самых полезных рыб в доступном рационе. За счет высокого содержания жира в ней очень много витамина Д. Очень полезного для любых возрастов.
Что касается микрозелени
Это свежие уже растительные витамины, пусть и в небольшом количестве.
Особенно сейчас их получать надо. В овощах-фруктах магазинных от длительного хранения никакой пользы уже не осталось, а до свежих еще ждать и ждать.
Вкус свеколки у этих росточков очень даже ощутим. Получается селедочка не под шубой конечно, но слегка с меховинкой))
Подавать с жаренной картошечкой и зеленым луком)
Лучок кстати тоже свой и всё с той же зеленой стенки)
Приятного аппетита
Спасибо что дочитали до конца
Удачи!!!