На пятничное заседание женского клуба «Друг в беде не бросит» Лена принесла журнал со статьей о проблеме абьюзера в семе.
Абьюзер — это тот, кто считает, будто имеет право доминировать, контролировать партнера, управлять его жизнью, но при этом не считается с чувствами и мнением человека.
Решили прочитать статью вслух и сравнить себя по всем пунктам.
Чем дальше читали статью, тем мрачнее становилась одна из подруг. Под конец Даша была готова разрыдаться: «Я — абьюзер!» Мы, как рыбы-телескоп, уставились на неё. Всегда милая и приветливая, она никак не подходила на эту роль. Даша начала объяснять.
— Я не помню, когда последний раз хвалила Диму. Зато постоянно его критикую. Он мало зарабатывает, не так ведет домашние дела, мало занимается с детьми. Могу пошутить про его ущербность. Я просто не вижу в нем ничего хорошего.
— Если мы поругались, то извиняется всегда он. Хотя я бью посуду и могу испортить его вещь в пылу ссоры. Могу его обозвать, накричать, оскорбить. Часто говорю: «Ты меня довел!» И всегда во всем виноват муж. Потому что я реально всегда права.
— Вообще-то я считаю себя жертвой. Мне приходится тащить на себе весь дом. И у меня было трудное детство.
— Если муж сделал что-то не так, я буду постоянно напоминать ему об этом. А нечего было косячить!
— Деньги все у меня, я трачу как хочу, а мужу выдаю определенную сумму на карманные расходы, за которую он отчитывается. Он не умеет тратить деньги.
— Я его постоянно контролирую. «Ты где?» — это нормальный для нас вопрос, который может звучать постоянно, если мы не вместе. Телефон, почта, сообщения — я проверяю всё. Должна же я знать, чем он занимается. Имею право. Я его жена!
— Я отмела всех друзей Димы. Его родственники с ним почти не общаются. Мне кажется, они все плохо на него влияют.
— Бывает утром у меня хорошее настроение — я шучу, внимательная и нежная. А вечером — не хочу ни с кем общаться, меня все раздражают и бесят, ору, как ненормальная! Но я же к вечеру устаю!
— Иногда мне кажется, что мой муж какой-то неадекватный. Ведет себя очень странно. И я всегда ему об этом говорю. Я реально это вижу!
— Постоянно использую в разговоре: «будет так, как я сказала», «я лучше знаю», «мало ли что ты хочешь, делай, как надо». А иначе нельзя, он такого наворотит, неделю разбираться будем!
— Стыдно сказать, но секса нет уже давно. Как в старом анекдоте: «У нас с женой полное согласие — ей не надо, а я и не хочу!» Нечего меня доводить!
— Когда Дима говорит, что устал от таких отношений и нам лучше разойтись, я его шантажирую ребенком и своим здоровьем. Как-то же надо мужика удержать!
Мы ошеломленно смотрели на подругу и недоверчиво качали головами…
— Получается, я еще и двуличная. С друзьями и посторонними людьми одна, дома с мужем — другая.
— И что делать?!
Нелегко давать советы в такой ситуации, но женщины все в душе психологи и поэтому понеслось:
— Записаться к психологу.
— В первую очередь — работать над собой. Самое трудное, но самое необходимое. Маленькими шагами. Пока не стало поздно, ведь терпение любого человека не безгранично.
— Начать слушать своего мужа. Не перебивая, не отвлекаясь и пытаясь понять. Учиться разговаривать.
— Стараться как можно меньше орать, обзываться, оскорблять мужа. А уж если сорвалась — извиняться за свое поведение. От души. А не: «Ну ладно, прости!»
— Использовать в ссоре «Я — сообщения». Говорить о своих чувствах при негативной ситуации.
— Не ревновать мужа. Убрать тотальный контроль. Дать ему больше личного пространства.
— Позвонить родителям мужа и пригласить их в гости. А кто, если не ты? Родню не выбирают!
— Романтический ужин с последствиями. Без этого — никак. Прямо завтра. Или лучше — сегодня!
— Учиться доверять мужу в домашних делах. Делегировать обязанности. Ничего страшного не случиться, если он что-то сделает не так.
— Не накапливать усталость, выбирать время для отдыха и расслабления. В идеале — вместе с мужем.
— И ещё раз — пойти к психологу, проработать причины.
Задумчивая Даша внимательно всех выслушала. Было заметно, что мыслительные процессы уже идут в её голове. Подруга быстро собралась и ушла. Очень надеемся — исправлять ситуацию!
КНИГИ в тему:
Очень трудно понять, что ты сам абьюзер. Мы все считаем себя правильными, и не замечаем своих недостатков. Согласны?