▫️ Мобильность - один из ключей к долголетию вашего тела и главное профилактическое оружие от травматизма, а также мощный ускоритель достижения результатов в тренировках
▫️ Развитие мобильности крайне важно как для обеспечения качества жизни, так и полноценных движений в обычной жизни
➡️ Например, имея плохую подвижность в тазобедренных суставах, мы испытываем боль в коленях, в итоге получая травму. Это происходит из-за того, что колени компенсируют недостаточную мобильность тазобедренных суставов, выполняя больший объём движений 👎🏻
Но этого не должно происходить, ведь это в итоге создаёт условия для повышенного износа тканей и получения травмы
▫️ Почти все хронические боли и травмы являются функциональными, возникают из-за ограничения амплитуды движения, вызванного отсутствием необходимого количества жидкости. Большинство из них могут быть исправлены, если подключить к тренировочному процессу работу на мобильность
Улучшить мобильность суставов и сделать тренировки эффективными нам поможет Пилатес!
Регулярные занятия по системе Пилатес позволяют уменьшить мышечный дисбаланс и тем самым снизить травмирующую нагрузку на суставы и позвоночник ⚡️
✅ Во время тренировки улучшается кровоснабжение суставов, растет тонус мышц, отвечающих за поддержание всего опорно-двигательного аппарата.
➡️ В результате восстанавливается подвижность и естественная гибкость позвоночника и суставов
🕊️ Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA PILATES позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки