Вы счастливы там, где живете? Может быть, другой район, город, местность подходят вам больше? Эта медитация поможет вам найти самое подходящее место для здоровья тела и духа.
Описание:
Вы любите океан, горы или пустыню? Вы лучше себя чувствуете в большом городе или маленькой деревне? Требуется ли вам общение с людьми для нормальной жизни? Где бы вы мечтали жить? Вы счастливы там, где живете? Ответы на эти важные вопросы помогут вам выбрать место где можно пустить корни.
Польза:
Поможет найти наиболее подходящее место для жизни
Побуждает заботиться о нуждах не только тела, но и души
Помогает оценить место своего проживания
Время:
Проводите эту медитацию, если хотите укрепить свою связь с местом, где живете.
Подготовка:
Опишите идеальное место для жизни. Не думайте о том, что это может оказаться нереальным или непрактичным.
Практика:
1 Лягте на пол на матрас. Устройтесь поудобнее. Накройтесь покрывалом, если зябнете. Пять минут дышите глубоко, чтобы расслабить все мышцы от головы
Вы счастливы там, где живете? Может быть, другой район, город, местность подходят вам больше? Эта медитация поможет вам найти самое подходящее место для здоровья тела и духа.
Описание:
Вы любите океан, горы или пустыню? Вы лучше себя чувствуете в большом городе или маленькой деревне? Требуется ли вам общение с людьми для нормальной жизни? Где бы вы мечтали жить? Вы счастливы там, где живете? Ответы на эти важные вопросы помогут вам выбрать место где можно пустить корни.
Польза:
Поможет найти наиболее подходящее место для жизни
Побуждает заботиться о нуждах не только тела, но и души
Помогает оценить место своего проживания
Время:
Проводите эту медитацию, если хотите укрепить свою связь с местом, где живете.
Подготовка:
Опишите идеальное место для жизни. Не думайте о том, что это может оказаться нереальным или непрактичным.
Практика:
1 Лягте на пол на матрас. Устройтесь поудобнее. Накройтесь покрывалом, если зябнете. Пять минут дышите глубоко, чтобы расслабить все мышцы от головы до ног.
2 Вообразите идеальное место для жизни. Детально представляйте город или деревню. Это большой заселенный город или маленькая тихая деревня? Это страна, где вы сейчас живете, или совсем другое место на планете? Как выглядит ваше жилище?
3 Теперь представьте погоду. В вашем идеальном месте жаркий климат, умеренный или холодный? Представьте себя в соответствующей одежде. Опишите людей, которые живут рядом с вами в идеальном месте. Они старше, младше, активнее, консервативнее, умнее или спортивнее вас?
