довольствие, энтузиазм, приятное предвкушение, радость от достижений и познаний – все это результат работы гормона и дофамина, усиливающего наше ощущение счастья и являющегося критически важным веществом для поддержания нашего благополучия. При его недостатке у нас снижается мотивация, мучает бессонница и забывчивость, а еще тянет на сладенькое и погрустить, появляются страхи и прочие неприятности. Итак, как же повысить выработку сего сокровища – его Величества Дофамина? Самый мой любимый способ, потому ставлю на первое место – музыка. Исследование зафиксировало увеличение уровня дофамина на 9% в мозге людей прослушивающих композиции, которые вызывают у них ощущение эйфории. В заключение могу сказать что мозг привыкает ко всему, поэтому важно каждый день синтезировать качественный гормон счастья, не злоупотреблять им. Изучайте что то новое, знакомьтесь, хвалите себя, смейтесь, концентрируйтесь на позитивном, занимайтесь спортом каждый день, в удовольствие обучайтесь и учитесь. Легкий д