Эндокринолог Екатерина Янг перечислила продукты, которые мешают тем, кто мечтает стать стройными.
Врач-эндокринологЕкатерина Янг назвала 3 источника несжигаемого жира, которые находятся на столе большинства людей каждый день.
Эксперт обратила внимание, что сахар увеличивает уровень инсулина, повышая риск развития диабета и проблем с сердечно-сосудистой системой.
Алкоголь - токсин, а трансжиры приносят вред всему организму, снижая выработку простациклина, необходимого для поддержания тонуса сосудов и полноценного проуцесса кровообращения. Эти вредные вещества также способны вызвать образование сгустков крови и тромбов.
Янг отмечает, что при желании сбросить вес, нужно быть аккуратными с молочными продуктами, имеющими высокий инсулиновый индекс.
Масло в рацион следует включать, соблюдая баланс между омега-3 и омега-6. Медик обращает внимание, что необходима мера в употреблении кунжутного, подсолнечного, тыквенного и соевого масел, способных вызвать воспаление.
С осторожностью следует относится к потреблению в пищу пасленовых, сои и бобов людям, склонным к вздутию живота, болезнью Крона и иным проблемам желудочно-кишечного тракта.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Лукашенко сказал Путину «спасибо» за размещение ядерного оружия в Беларуси,
а популярной за последнее время была публикация:
Джонсон: войска России в Украине преподали Западу урок, но он его не усвоил.
Популярные темы:
Митя Фомин намерен написать завещание, ведь у него нет ни жены, ни детей
