Многие регулярно едят ночью, совершенно не задумываясь о серьезных последствиях для здоровья. В связи с этим российский врач Елена Прокопенко предупредила об опасности таких перекусов, пишет портал АиФ.
По словам эксперта, данный синдром нарушения пищевого поведения, как правило, возникает из-за стрессовых ситуаций. При этом проблемой является, если человек в ночное время суток употребляет порядка четверти от общего суточного рациона, а также просыпается от голода.
Помимо этого, специалист отметила, что столь поздние приемы пищи увеличивают риск возникновения более тяжелых расстройств пищевого поведения. Они могут спровоцировать ожирение, депрессию и хроническое чувство тревожности.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!