Слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) играет важную роль в пищеварении. Она защищает стенки ЖКТ от различных вредных факторов, таких как кислота, пищевые добавки и бактерии. Когда слизистая оболочка ЖКТ повреждается, это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как язвы, гастриты и другие заболевания.
Как понять, что у вас гастрит
По данным Всемирной организации здравоохранения, гастритом страдает примерно 60% населения нашей планеты, причем больше мужчин, чем женщин. Не обходит он стороной детей и подростков, занимая в этой возрастной категории 4-е место по распространенности среди заболеваний желудочно-кишечного тракта.
В некоторых случаях воспалительный процесс развивается без ярко выраженных признаков. При остром и хроническом гастрите могут наблюдаться следующие симптомы:
- боль в верхней части живота;
- тошнота;
- рвота;
- отрыжка;
- вздутие;
- потеря аппетита;
- чёрный, дёгтеобразный стул;
- резкое снижение веса.
Что приводит к язвам в ЖКТ
Язвенной болезнью страдает примерно 4% населения Земли.
Существуют две основные причины язв желудка и двенадцатиперстной кишки: инфекция Helicobacter pylori и длительное применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) – аспирина, ибупрофена, диклофенака и других. Риск развития язвы повышает курение и злоупотребление алкоголем.
Предшественником язвы желудка является гастрит и другие заболевания ЖКТ, при которых повышается кислотность желудочного сока, а язвопровоцирующими причинами являются:
- Частый прием алкоголя;
- Физическое перенапряжение;
- Стрессовые ситуации;
- Разбалансированное питание;
- Преобладание в пище острых, соленых блюд;
- Авитаминоз;
- Тромбы в сосудах желудка;
- Травмы в области ЖКТ.
Восстановление слизистых ЖКТ
Однако существуют способы восстановления слизистых оболочек ЖКТ. Вот некоторые из них:
1. Избегайте пищевых добавок и других вредных веществ. Многие пищевые добавки и химические вещества могут повредить слизистую оболочку ЖКТ. Избегайте таких продуктов, как консерванты, красители и ароматизаторы.
2. Увеличьте потребление пребиотиков и пробиотиков. Пребиотики и пробиотики могут помочь восстановить здоровую микрофлору ЖКТ, что способствует заживлению поврежденной слизистой оболочки.
Например мультисинбиотик нового поколения Anti AGE-Biom восстанавливает работу ЖКТ и микрофлору кишечника после антибиотико- и химиотерапии за счет содержания штаммов бактерий: Lactococcus lactis KF-140, Bifidum longum, Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus.
3. Увеличьте потребление пищи, богатой антиоксидантами. Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждений и способствуют заживлению тканей. Ешьте больше фруктов, овощей, орехов и зеленых листьев.
4. Пейте больше воды. Вода помогает увлажнить слизистую оболочку ЖКТ и способствует ее восстановлению.
5. Избегайте стресса. Стресс может повредить слизистую оболочку ЖКТ и замедлить ее заживление. Постарайтесь уменьшить уровень стресса в своей жизни.
Восстановление слизистых оболочек ЖКТ может занять некоторое время, но с правильным подходом и регулярными усилиями это возможно. Следуйте советам выше, чтобы помочь своему ЖКТ вернуться к здоровому состоянию.