Бывает ли у вас, что вы забрасываете свое дело/привычку/рутину - в долгий ящик? В какой-то момент вы резко перестаете читать, хотя каждый вечер вас было просто не оторвать от книги, или забрасываете свой ежедневный ритуал по уходу за кожей. Бывало?
Что это? Внезапная лень? Каприз? Бунт? Модное слово - выгорание?
И как относиться к этой ситуации? Ругать себя и заставлять продолжать, дать время и обдумать или забить?
Много вопросов - ответы у каждого свои) Я, мне кажется, прошла все стадии) Раздражалась на саму себя, что я ленивая, что другие уже далеко вперед ушли, что я жалею себя. Забивала фразой "имею право". Смотрела сотни видео о прокрастинации, таймингу и прочим умным словам.
Но для меня вывод пришел сам.
*Если я хочу отдохнуть, я отдыхаю. Полноценно, радуя себя.
*Если есть неотложное дело и я могу его сделать здесь и сейчас - я встаю и делаю (обычно я могла прикрыть себя другими мелкими делами, рутинными). Это мне приносит удовлетворение - ведь это победа :)
*Если я не хочу что-то - есть волшебное слово "НЕТ". Да, людей это шокирует, они пытаются выяснить почему/зачем и найти выход к слову "ДА". А это напрягает. Слышали ли вы фразу (мудрость от сестер Олсен)- «"Нет" — это законченное предложение. У вас всегда есть право сказать "нет"»? Это правда очень спасает во многих жизненных ситуациях.
*Если я хочу танцевать - я танцую) Это танцевальная терапия и прекрасный помощник разгрузить голову)
Позволять себе ничего не делать - это нормально. Постоянно жалеть себя, винить и упрекать - нет. Просить помощи - прекрасно. А не всё это ваше...строго-настрого.
