Что делать с бесконечной усталостью

"Усталость — будто плитой придавило. Нет сил вообще ни на что".
⠀
Последние несколько лет вымотали всех.

"Лучший отдых — смена деятельности" — слышали такое утверждение? Слишком многие работают на износ, а на выходных... тоже работают, но по дому или на даче.
⠀
"Да, отдыхать то некогда. Столько дел, и всё надо успеть. Надо быть эффективными. Надо стараться. Надо учиться. Грамотный тайм-менеджмент решает. Вполне реально всё успеть, надо только поднажать. Вон в соцсети то все всё успевают. Да и вообще, я нормально отдыхаю — по вечерам с телефоном сижу".

Друзья, наше мудрое тело так устроено, что в норме ему обязательно нужна передышка после каждого "напряга". И отдыха нужно тем больше, чем больше в организме неполадок. Побыть в полном покое просто жизненно необходимо. Накопить энергию для новых свершений.
Это основа основ.
⠀
Иначе придёт болезнь и основательно "уложит в кровать". Возможно надолго. Потому что ресурсы у каждого из нас ограничены.⠀
⠀
В скоростной век "суперэффективности" об этом мало кто говорит.
⠀
У нас, остеопатов, есть такая техника: придержать немного организм в точке покоя, чтобы он уж точно отдохнул. Позволить побыть в тишине и "невесомости". И это ещё одна причина, почему после сеансов люди встают с кушетки такими сонными и расслабленными. Всему своё время потому что. И отдыху от всех раздражителей, особенно, от вездесущего телефона, тоже.
⠀
Даже если в вашем ежедневнике уже расписаны цели, планы и деловые встречи на каждый день на 10 лет вперёд, всё равно нужно находить время для отпуска.
⠀
Знаете, как я делаю? Раз в 2-3 месяца уезжаю на несколько дней на рыбалку куда-то в такое место, где плохо ловит интернет. Перезагрузка колоссальная. Возвращаюсь — и можно снова жить по плотному графику.
⠀
Если у вас пока не получается выделить ни единого выходного, и даже сама мысль о них заставляет нервничать и перебирать несделанные дела, запланируйте хотя бы поход к остеопату.
Мы поможем расслабить тело и успокоить душу.
⠀
Для записи заполняйте форму по ссылке или позвоните нашему администратору: +7(495)126-66-08