Для того, чтобы не было головной боли и морщин на шее - нужно увеличить ее подвижность . Для этого надо двигаться.
Самое простое - это наклоны. Но делать их нужно правильно. В ем этим техниками я обучаю своих учеников. И слежу, чтобы Вы выполняли упражнения правильно.
Итак:
👆🏻 темп. Не делай резких движений . Все упражнения для шеи делаются медленно и пластично
👆🏻 направление. Следите чтобы Шея не заваливалась при наклонах - контролируйте себя в зеркале
👆🏻 предвытяжение. Оно нужно для того чтобы лучше вытянуть мышцы шеи и не создавать лишних заломов ют вторых подбородков.
👆🏻 тайминг. Если у Вас есть проблемы с шеей делайте несколько коротких упражнений в течении дня.
Помните что ваша красота и здоровье кроме вас никому не нужны)
✔️ Записывайтесь на консультацию @ПОЛЕЗНАЯ КРАСОТА - я подберу вам индивидуальный комплекс упражнений и самомассажа. Проконтролирую правильность выполнения упражнений
✔️ Приобретайте видео-уроки «Стоп отеки», «Скульптурный самомассаж лица» и «Гуаша лица» (подробности в актуальное «ОНЛАЙН»
Записаться на массаж и пройти аромадиагностику - @ПОЛЕЗНАЯ КРАСОТА
