Каждый из нас мечтает как можно дольше оставаться энергичным, бодрым и молодым. Известный российский доктор Александр Мясников дал советы, как сохранить крепкое здоровье, пишет портал ОСН.
По словам эксперта, основа успеха заключатся в ежедневных полезных привычках и правильном образе жизни.
«Первое — плотно завтракайте. Второе — интенсивная гимнастика по два часа в день и холодный душ. И третье — не забивайте голову тревогами», — заявил врач.
Также он признался, что его каждое утро начинается с тренировки, затем прорубь или купание в пруду, а вечером — «главное не включать телевизор».
Напомним, до этого Александр Мясников сообщил, кому следует воздержаться от употребления редиса.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!