Предлагаю вам приготовить простой и быстрый ужин для всей семьи. Ингредиенты Приготовление Приятного аппетита!
Предлагаю вам приготовить простой и быстрый ужин для всей семьи. Ингредиенты Приготовление Приятного аппетита!
...Читать далее
Предлагаю вам приготовить простой и быстрый ужин для всей семьи.
Ингредиенты
- Филе бедра индейки - 400 гр
- Лук - 1 головка
- Морковь - 1 небольшая
- 2 столовые ложки растительного масла
- Чеснок - 2 зубчика
- Рис пропаренный - 1 стакан
- Вода - 2 стакана
- Соль, специи по вкусу
- Зелень для украшения
Приготовление
- Подготавливаем ингредиенты. Рис промыть несколько раз до чистой воды. Залить кипятком и отставить в сторону. Филе бедра индейки промыть. Лук, морковь и чеснок очистить.
- Филе нарезать небольшими кусочками.
- На сковороде с толстым дном разогреть две столовые ложки масла. Выложить мясо и обжаривать до белого цвета на огне чуть выше среднего.
- Пока мясо обжаривается нарезать лук и морковь на небольшие кубики и добавить к мясу.
- Чеснок измельчить добавить на сковороду.
- Мясо с овощами посолить, поперчить и добавить любимые специи.
- При необходимости добавить немного воды. Уменьшить огонь до среднего, накрыть сковороду крышкой и оставить тушиться на 15-20 минут.
- С риса слить воду и проколоть на сухой сковородке.
- Рис выложить на сковороду поверх мяса (не перемешивать), посолить и залить 2 стаканами воды. Прибавить огонь и дать рису закипеть.
- Убавить огонь до среднего и готовить до готовности риса 15-20 минут.
- Перемешать и дать настояться минут 10.
- Подавать рис с индейкой посыпав любимой зеленью с салатом из свежих овощей летом и с соленьями зимой
Приятного аппетита!