В основе деструктивного сценария всегда лежит травма. Травма, как часть опыта, вытесняется в область бессознательного. Но последствия травмы остаются в виде навязчивого страха перед обстоятельствами, где травма может повториться вновь.
Чтобы этого не произошло, в психике формируются защитные стратегии поведения, которые защищают «Я» от воздействия травмирующего опыта. Это и есть сценарий.
Как формируется сценарий?
- Травмирующее событие прошлого формирует травму.
- Травма подкрепляется негативным опытом повторения травмирующих событий.
- Чтобы обезопасить себя, травмированный человек строит свою жизнь, опираясь на опыт травмы.
- Постоянные попытки обезопасить себя от воздействия травмы создают деструктивный сценарий.
- Деструктивный сценарий постепенно проникает во все сферы жизни.
Если взять за основу пример тяжелого детства, получится, что травма может быть не одна, а целое множество. В такой ситуации сценарий формируется исходя из всей совокупности травмирующего опыта.
Но сценарий, как таковой, всегда один. Это происходит за счет единства всех психических процессов. Если человек не страдает психическими расстройствами, целостность «Я» сохраняется на протяжении всей жизни, и сценарий, как часть личности, вплетается в целостную структуру психических процессов.
Работа со сценарием напоминает ребус. Деструктивный сценарий исходит из совокупности травмирующего опыта, который полностью вытесняется в бессознательное.
Чтобы выйти из сценария нужно вернуться к этому опыту и прожить его заново. Травма, к которой нужно вернуться, чаще всего не одна, а сразу несколько. Иногда для того, чтобы выйти из сценария, нужно проработать целый кластер детского опыта.
Результат работы с деструктивным сценарием можно оценить по реальным изменениям в вашей жизни. После комплексной проработки уходят иррациональные страхи, чувство стыда, появляется уверенность, вера в будущее.
Курсы методики EASES.ME предполагают комплексный подход выхода из деструктивного сценария.
Опыт травмы прорабатывается через многоуровневое погружение в опыт детства, работу с телом и создание внутренней метафоры.
Таким образом, травмирующий опыт может быть проработан как на уровне мыслей, эмоций, так и на уровне тела.
В конце работы каждый курс даёт инструменты для формирования новой поведенческой стратегии, полной свободы любви и принятия себя.
P. S. Подробнее о наших курсах читайте здесь.
P. P. S. В телеграм-канале Психотерапия без терапевта EASES.ME мы рассказываем о том, как улучшить отношения с собой и партнером, подписывайтесь!