Восхитительный детокс-смузи ожидает тебя! Открой рецепт с имбирем и куркумой, чтобы раскрыть новое измерение здоровья и бодрости. Погрузись в удивительный мир пряностей и ароматов, который оживит твой организм и подарит ему заряд энергии. Уникальное сочетание имбиря и куркумы наполнит твою жизнь вкусом и полезными свойствами. Загляни в рецепт и дай своему телу знать, что оно заслуживает самого лучшего. Приготовь этот детокс-смузи и позволь себе насладиться волшебством природы!
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 1
Пищевая ценность Детокс-смузи с имбирем и куркумой может варьироваться в зависимости от конкретных марок и количества используемых ингредиентов. Вот приблизительная разбивка питательной ценности, основанная на средних значениях.
Пищевая ценность:
- Калории: ~200 - 220 калорий
- Белок: ~2 - 4 г
- Жир: ~6 - 8 г
- Углеводы: ~35 - 40 г
- Клетчатка: ~4 - 6 г
- Витамин А: содержит небольшое количество витамина, в основном из манго и банана, обеспечивая около 2 - 4% рекомендуемой суточной нормы потребления
- Витамин С: значительный источник, в основном из манго и лимона, обеспечивающий около 80 - 100% от суточной нормы
- Калий: ~500 - 600 мг
- Кальций: обеспечивает около 4 - 6% от суточной нормы
- Железо: небольшое количество, обеспечивающее около 2 - 4% от суточной нормы
Обратите внимание, что эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и их количества. Рекомендуется проверять этикетки питания отдельных продуктов и корректировать значения соответственно.
Ингредиенты:
- 1 спелый банан
- 165 г кусочков манго
- 250 мл миндального молока
- 1 чайная ложка тертой куркумы
- 1 чайная ложка тертого имбиря
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
Приготовление:
- Поместите все ингредиенты в блендер
- Взбивайте до получения гладкой и кремообразной массы
- Разлейте в стаканы и наслаждайтесь детокс-смузи с куркумой и имбирем
Приятного аппетита и новых открытий! 🌈✨
Подписывайся на наш канал "Вкусные секреты фигуры", чтобы не пропускать новые рецепты, способные превратить каждый прием пищи в удовольствие!