Добрый день! Это про уровень моей усталости.
Как обычно, то нечем заняться, то дел невпроворот! На работе завал, конец учебного года у старшего сына, школа, танцы, турслёт, огородные дела. Сил совсем нет. Вроде сплю нормально. В 10 вечера ложусь, в 6 утра встаю. Казалось бы времени на отдых достаточно. Но всё равно чувствую себя разбитой.
Прорабатываю систему самоуспокоения: « Это пройдет. Это не навсегда».
Напряженный период когда-нибудь закончится. Нужно сосредоточиться и делать дела. Чем и занимаюсь.
Вчера был дождь, а мне нужно было по работе документы отвозить.
Проходила полдня под дождем. Пришла домой, поела горячего суп и решила немного полежать, а уж потом делами заняться. Глажки целая гора, полы нужно помыть, у детей в комнате вещи разобрать, зимнее убрать.
В итоге, легла в 4 часа, а встала в 9 вечера. Вот и сделала дела! Проснулась, не пойму, какой день, сколько я проспала. Прилегла на 5 минут называется. Проспала тренировку, дома ничего не сделала, зато выспалась.
Как ни странно, ночью тоже спала. Встала правда в 5 утра.
Зато с 4-х часов ничего не ела. Когда в 9 встала, чай только попила и всё. Нормально обошлась без ужина. И есть не хотелось. Что ещё раз доказывает, что часто ем когда не голодная. Свою роль играют привычки, стресс, усталость. Когда много дел на работе и дома, автоматически больше ем, чтобы хватило сил. Всё-таки сон – лучший помощник в похудении! Уснула и не обожралась)))