Цель должна вдохновлять. Люди склонны преувеличивать свои будущие достижения. S (SPECIFIC) - конкретная, определенная цель. ПРИМЕР N°1 Желание: хочу стать тестировщиком ЦЕЛЬ:получить работу тестировщиком пройти курс тестирования ПО в школе Бруноям ПРИМЕР N°2 Желание: хочу подкачаться к лету ЦЕЛЬ:минус 5 см в талии научиться стоять на руках ПРИМЕР N°3 Желание: хочу прокачать свой инстаграм ЦЕЛЬ:500 лайков под одним из постов 1000 просмотров у reels число подписчиков 2 миллиона Небольшая проверка Ясно, когда цель выполнена и ясно, что делать и в каком объеме. M (MEASURABLE) •измеримость цели. ПРИМЕР N°1 Желание: хочу запустить крутой онлайн-курс ЦЕЛЬ: 95% положительных отзывов 10 хвалебных писем ПРИМЕР N°2 Желание: хочу отработать трёхочковые в баскетболе ЦЕЛЬ: 9 попаданий из 10 Перевести в цифру 1.Улучшить качество сна А. По 8 часов Б. Продукты питания (3 продукта для сна) В. 5 советов для хорошего сна Г. 2 привычки 2.увеличить доходы А.