Многие используют данный продукт ежедневно, совершенно не подозревая о его полезных свойствах. Эндокринолог Евгения Лавренова объяснила, кому нужна йодированная соль, пишет АиФ.
По ее словам, этот важнейший микроэлемент очень важен для синтеза гормонов щитовидной железы. Поэтому продукт обязательно должен присутствовать в меню каждого, особенно, если речь идет о пожилых гражданах.
«Суточная норма этого элемента для детей старше 12 лет и взрослых составляет 150-200 мкг. Эта доза содержится в одной чайной ложке йодированной соли. В 100 г печени трески находится около 350 мкг йода, в 100 г морской капусты – 300 мкг, в 100 г кальмаров – 200 мкг йода», – отметила врач.
В свою очередь, напомним, что любая соль в большом количестве вредна для организма, поэтому необходимо употреблять ее дозированно.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!