Лечебная физкультура – эффективная профилактика и патогенетическая терапия ряда заболеваний, рекомендована для людей пожилого возраста, сохраняющих физическую активность.
Занятия спортом для пенсионеров необходимы, уже не столько для красоты, подтянутости и рельефа тела, сколько для поддержания здоровья. Вариантов активного времяпрепровождения для людей почтенного возраста великое множество. При выборе вида спорта нужно учитывать состояние здоровья человека, его общую физическую подготовку, спортивный опыт.
Заниматься спортом пожилым людям нужно, следуя определенным правилам:
1. Начинать можно только после консультации врача. Специалист реабилитационного центра «Благо» подберет подходящий вид спорта.
2. Каждую тренировку нужно начинать с разогревающей разминки. Это ходьба на месте и наклоны.
3. Заканчивать тренировку следует растяжкой, чтобы снять напряжение мышц.
Как проходят тренировки в «Благо»?
В нашем реабилитационном центре для пожилых созданы все условия для занятий спортом. Комплекс упражнений подбирается индивидуально. Активная реабилитация осуществляется в школе творчества, спортзале и кабинете ЛФК. Также наши гости могут отдыхать и гулять на большом приусадебном участке.
Какой эффект от занятий?
При регулярных тренировках положительный эффект от лечебной физкультуры не заставят себя долго ждать.
- улучшиться кровоснабжение тканей и органов;
- нормализуются ферментативные, метаболические и обменные процессы;
- улучшится работа сердечно-сосудистой и дыхательных систем;
- восстановится координация движений, чувство баланса;
- укрепятся мышцы;
- улучшится работа головного мозга, что положительно скажется на интеллектуальных способностях, минимизация рисков потери зрения и ухудшения памяти.
Получить индивидуальную программу для восстановления и поддержания своего здоровья, можно у нашего квалифицированного специалиста.
Адрес: Московская обл., г. Белоозерский, улица 60 лет Октября, 17а
Телефон для справок: +7 (929) 942-12-06
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации