Я 10 лет прожила с абьюзером. Нет, он меня не бил, не унижал. Но я ежедневно испытывала колоссальное моральное и материальное давление. И кажется, мне удалось развернуть ситуацию по крайней мерее на 100 градусов (до 180 ещё не дотягиваю))).
Для начала разберемся в понятии абьюза.
Абьюзивными отношения называют тогда, когда один из супругов производит некоторое насилие над партнёром, находящимся в позиции жертвы. Чаще в роли абьюзера выступает мужчина.
В это понятие включено не только физическое воздействие, но моральное и даже финансовое.
Признаки абьюза
- Один из признаков - беспочвенная и изматывающая ревность, когда человек шага не дает ступить. Ему везде мерещатся любовники, подмигивания, приставания. Даже просто поздоровавшись с коллегой-мужчиной на улице, рискуете нарваться на скандал.
- Далее - тотальный контроль, когда вы под полным "колпаком", должны отчитываться за каждый свой шаг и финансовые расходы. Сходила в магазин за продуктами - будь добра отчитаться, что по чём купила, сколько потратила.
- Третий признак - это ограничение круга общения, когда ряды твоих подруг и лиц, кем ты контактируешь, значительно редеют. У этой семья неблагополучная, та плохо на тебя влияет, эта слишком много пьет и не уважает меня, твоего мужа и т.д.
- Четвёртый признак - убеждение жертвы в её неадекватном восприятии мира. Мол, ты ничего в этой жизни не понимаешь, вообще психически неустойчива и ненормальна.
- Пятое - постоянное недовольство и переваливание своих неудач на партнера. Ты невкусно готовишь, неумело ведешь быт, плохо воспитываешь детей. Из-за тебя у меня проблемы на работе. Ты меня не вдохновляешь и т.д.
- Шестое - совершенно нестабильное настроение. Вроде он улыбчив и спокоен, но стоит случиться чему-то, что ему не по нраву - он превращается в бездушного человека, полного ярости и готовности выплеснуть на тебя все негативные эмоции. Даже если ты не особо и при делах.
Конечно, не всегда есть смысл сохранять отношения с абьюзером.
Порой это может угрожать жизни и здоровью. Тогда надо как можно быстрее сматывать удочки и бежать без оглядки. Иначе это в лучшем случае расшатанная психика, в худшем все может закончится криминалом.
Но есть не безнадежные ситуации, когда можно попробовать абьюзивные отношения развернуть в русло нормальных.
Тут конечно многое зависит от степени воздействия на вас абьюзера. Но по моему мнению в некоторых ситуациях всё же возможно вытянуть себя с позиции жертвы, и когда абьюзер почувствует, что его рычаги влияния на вас не действуют, отношения могут стабилизироваться.
Жертве важно поработать над своей самооценкой, признанием себя как целостной и сильной личности, способной расставлять красные черты и не позволять никому через них переступать.
Объясню на своём примере.
У моего супруга очень взрывной характер. В самом начале отношений он мог нагрубить, наорать из-за сущего пустяка. Но был отходчив. Стоит сказать, что такая форма общения у них в семье была вполне обыденной. Поэтому и в наших отношениях он считал это нормой. Уже тогда стоило обратить внимание на его поведение. Но розовые очки влюбленности часто нам мешают разглядеть минусы партнера, с которым мы собираемся строить семью.
Поначалу пыталась сопротивляться, обижалась, не разговаривала с ним после его вспышек ярости. Но я по натуре добрый и терпеливый человек, поэтому прощала. Дальше такое поведение стало обыденностью. Я дала первую слабину.
Позже, когда появилась дочь, появилась финансовая зависимость от супруга. Теперь я должна была отчитываться за каждую потраченную копейку, которая мне выделялась. На каждую покупку приходилось деньги выпрашивать, доказывая, почему необходимо это приобрести. Вот моя вторая ошибка. Стоило сразу дать понять, что он мужчина и обеспечение семьи - это его прямая обязанность, и он не имеет права пользоваться ситуацией, что я временно не работаю, чтобы иметь на меня рычаги давления.
Ещё одна моя оплошность - неумение расставлять свои личные границы. Он позволял себе в любое время брать мой телефон и лазить там вдоль и поперёк. Читал все мои сообщения, просматривал звонки и т.д. Иногда удалял даже нужную мне информацию. Мой слабый писк возражения ему был, что медведю комариная возня.
Совсем скоро я осталась практически без подруг, за исключением пары человек, самых верных, преданных и понимающих. Он с ними не находил общий язык, значит и мне не следовало с ними общаться. Были только общие знакомые, с которыми я могла поддерживать общение.
Все крупные покупки, поездки, ремонт и прочее делалось только по его желанию и на его усмотрение. Мой голос ничего не значил.
Конечно, меня это всё не устраивало и в последние годы совместной жизни часто посещали мысли о разводе. Но налаженный быт, дочь, страх кардинально менять свою жизнь останавливали меня.
Вообщем я была кругом удобной половой тряпкой. Хотя сама была абсолютно уверена, что хорошая домохозяйка, верная жена и прекрасная мама и меня за это надо любить, ценить и уважать.
Знаете, к чему всё привело? Правильно, к его измене.
Пережив глубокое потрясение, первоначально я упала в эмоциональную яму. Ушла из дома. Собиралась подать на развод. Муж вымолил шанс сохранить семью. Но я твёрдо решила, что как прежде уже не хочу. Мне теперь известно, к чему это приводит.
Взяла себя в руки и начала работать над собой. Кропотливый труд.
Перво-наперво занялась своим внешним видом, чтобы отражение в зеркале приводило меня в восторг. Поняла, что раньше уделяла маловато времени на сие мероприятие.
Далее борьба с психологией жертвы и терпилы. Я ценима и уважаема коллегами, знакомыми. Достаточно умна и сообразительна. Просто не имею право позволять к себе пренебрежительное отношение.
Теперь:
- муж не имеет права копаться в моем телефоне;
- я не отчитываюсь, какая у меня зарплата, и куда её трачу (при этом он понимает, что человек я рациональный и сорить деньгами и приобретать ненужные безделушки не буду);
- сразу пресекаю попытки повысить на меня голос по поводу и без;
- позволила себе записаться на фитнес и восточные танцы и смело туда хожу, даже если иногда и вижу на его лице некоторое недовольство. Имею право на хобби.
- могу себе позволить уехать к подруге в соседний город, поскольку давно не виделись.
Конечно страх, что он будет недоволен, в одночасье не отпускает. Привычка угождать делает своё дело. Но я твёрдо и решительно сказала себе, что буду отстаивать своё Я, личные границы, желания. Любить и ценить себя.
Как относишься к себе, так и окружающие будут к тебе относиться.
Отношения с мужем улучшились. Что мне мешало раньше взять себя в руки и начать трансформацию? Видимо, мне нужно было это потрясение, волшебный пинок под зад, чтобы прийти в себя и наконец-то начать работать над своим мышлением.
Правильно говорят, что вселенная нам посылает испытания для того, чтобы мы стали сильнее и мудрее. Согласны?