Представьте, вы занимаетесь сама в тренажерном зале уже 2 года. Сначала результаты были вау, прогресс на лицо, фигурка, мышцы подтягиваются, вы чувствуете себя сильнее и выносливее. Уже и жим смогли 35 кг, и присели с 45 кг. Прям - ОГОНЬ, а не девчонка.
А потом - бац, и результат встал. Нет прогресса. Жим выше не тянете, присед боитесь.
Все, приехали. Сразу появляется эта неуверенность - что-то не то и не так я делаю. Прогресса нет, мотивация пропадает, начинаете косячить, пропускать тренировки: вместо 3-х в неделю - 1 или 2 или вообще забьете на неделю.
Кстати, этот тот самый критически важный момент, о котором я часто пишу, когда можно бросить двигаться в совей цели.
Так вот, это случилось со мной на 3-м году занятий в тренажерном зале. И я чуть не бросила, уже увлеклась бегом (сейчас не бегаю, колено болит). Спасла осознанность - понимание зачем мне нужны именно силовые тренировки.
В голове закрутились мысли, как спасти ситуацию. Стала менять программу, добавлять что-то новое - не помогло. Все время мысли - а то ли я делаю, а правильно ли?
Тренер. Нужен тренер - единственный вывод, который напрашивался сам собой. Но согласиться с ним было не просто.
Стала приглядываться к тренерам в зале. С кем бы я хотела заниматься. Да, все они крутые ребята с опытом и достижениями. Многие - выступающие спортсмены. Но внутри какие-то сомнения. Не вижу пока я своего тренера.
Моя интуиция меня не подвела, потому что Вселенная подготовила мне большой подарок и, как всегда, неожиданно.
А дело было так. Смотрю ко мне в вк в друзья парень попросился. Я глянула его страничку (мужчин я редко принимаю в друзья, сначала смотрю страничку, если чем полезным занимаются. Так я, кстати, нашла мастера по ремонту компьютера и очень им довольна).
Так вот, смотрю - спортсмен и вроде даже в нашем зале видела. Добавила в друзья. И на этом могло бы дело закончиться, если бы я не решила подробнее глянуть его страничку. Смотрю и группа у него есть. О, это интересно.
Читаю, вижу, в закрепе пост о том, что у него акция - месяц для новых учеников - бесплатных тренировок (сейчас уже у него скидка - 50% на первый месяц, но это тоже круто)
Вот это удача. Целый месяц! Я такого нигде не видела, максимум одно занятие. И я не могла устоять (любитель халявы, а еще люблю поддерживать молодых и начинающих)
Списались, договорились и начали… 21 января 2023 годя я пришла на первую тренировку с Антоном💪
Так начался новый этап моей тренировочной жизни, как второе дыхание.
И я не жалею. Тренировки с тренером намного эффективней и веселее. Это другой уровень. Наверное, главное найти именно "своего" тренера (вне зависимости от его регалий).
Ну, а Антон начал с техники выполнения упражнения (не все я делала правильно)
и прогресс начался... но это уже другая история.
Всех обняла🤗
Всем активного дня и много шагов🚶♀️
С любовью🧡
----------------------------
Проект @Веселая тренировочка © 2023
Проект @Записки худеющей © 2023 - пишу про питание и похудение