Вина, ответственность и чужая боль
Человек выжил и развился в доминирующей на планете вид, не в последнюю очередь, потому что умеет делать вывод на основе чужого опыта. Благодаря эмпатии .
Эмпатия - процесс понимания эмоций другого, через со-переживание.
Вы, на основе вашей личности, вашего опыта и прочее, получаете эмоции другой личности о том что происходило с ней и у вас получается своё эмоциональное переживание об этом.
Животные, особенно те что живут сообществами тоже используют эмоции других для того чтоб сделать свои выводы, но они ориентируются на физические проявления типа смены тембра голоса, изменения мимикии тд. Человек же может получить эмоции переданные в абстрактной картине .
И так эмпатия нам нужна - благодаря ей, увидев ужас от пережитого другим мы понимаем что там опасность , моментально делаем выводы и нам для этого не надо подвергать себя риску. Мы можем помочь сородичу поняв его эмоции, и дать ему то что нам бы помогло в такой-же ситуации.
С появлением возможности мгновенно передавать информацию на расстояния, мы получили возможность увидеть то, с чем не сможем взаимодействовать. Человек живущий на крайнем севере может получить сильный страх быть укушенным змей, ни разу не увидев её в жизни например.
Когда мы видим что кому-то сейчас больно и страшно, нам больно и страшно то же и мы испытываем потребность ему помочь. А невозможность это сделать вызывает много эмоции, и даже физических ощущений.
По этому, то что мы сейчас чувствуем - даже если не вовлечены в события физически - это нормальное проявление суперимпатии.
Что можно сделать если сделать ни чего не можешь?
Во-первых нужно защитить себя. Ваш стресс разрушает вас, ваш страх тратит ваше здоровье и не созидает ни чего полезного. Какая польза жертвам, от того что вы тоже умрёте?В прошлом посте я описала несколько копинг стратегий, которые помогут вернуть себя в реальность которая окружает именно вас, и помогут вам жить в ней максимально нормально:
Делай то что умеешь, так эффективно как можешь именно сейчас и не пытайся думать к на сколько это хорошо повлияет завтра.
Помогай тому, кому можешь помочь и гордись собой. Банальное :"Если сам о себе позаботишься - ни кто не позаботится" , не теряет своей актуальности.
Старайся общается с людьми , с которыми у тебя совпадают взгляды и с кем тебе комфортно.
Сейчас самое неудачное время, чтоб кого-то в чём-то переубеждать и рассказывать своё видение мира. В кризис люди держатся привычного и надёжного.
Почему правда у каждого своя, как люди совершенно по разному видят одинаковые события и по чему не меняются - тема отдельная и интересная..
Статья впервые мною опубликована на сайте https://www.b17.ru/article/361614/