Привет, Друзья !
31й день за плечами. Вы знаете, я уже даже как то втянулась... Научилась расставлять приоритеты - вместо калорийной газировки или сока лучше выпить чай или кофе без сахара.
А вместо карамельки лучше пожевать жвачку.
За день напитками или карамельками можно легко и незаметно употребить суточную норму калорий и даже больше ! Согласитесь - ведь намного приятнее съесть плитку шоколада, чем выпить литр колы !! А по калориям одинаково 🤷♀️
Итак, мое сегодняшнее меню:
Вода 600мл + 2ст.ложки яблочного уксуса 🍎
Кофе 3шт 90ккал☕️
Крабовые палочки 200гр 260ккал🦀
Холлс 2шт 40ккал🍭
Кефир 1% 600мл 222ккал🍶
Итого: 612ккал
Не забудь подписаться. Потеряемся же.😇
Всех люблю 🫶.
Обняла 🤗 Приподняла 🏋♀️
