Одно из самых важных упражнений для всех людей, которое помогает понять свою истинную суть и осознать свои роли.
Возьмите лист и ручку. Поставьте таймер на 7-10 минут и запишите вверху листа вопрос: кто я?
А после включайте таймер и начинайте писать все, что идёт в ваши мысли.
В этом упражнении вам может прийти много мыслей о ваших ролях. О роли матери, жены, дочери, дизайнера, врача и тд.
Или много ответов о том, какая вы: ранимая, добрая, злая. О ваших сильных и слабых сторонах.
Все роли важны, они составляют вашу идентичность, представление о себе и помогают выставить личные границы в контакте с другими людьми.
Роли всегда меняются взависимости от того, где мы находимся, а наше истинное Я остаётся всегда неизменным.
Наше истинное Я связано с нашим телом. Тело – дом нашей души. Оно невероятно важно для реализации себя и своего потенциала. Нам необходимо принимать свое тело, заботиться о нем.
Если мы чувствуем свое тело, свою сексуальность, как естественное проживание себя, то никакой чужой ярлык на нас не ляжет. Потому что мы больше доверяем своим чувствам и ощущениям. Как вы воспринимаете свое тело?
Если вы воспринимаете свое тело, свою сексуальность естественно, как силу, то никакой ярлык не ляжет на вас. Чем больше вы доверяете телу, своим ощущениям в теле, чувствам – тем лучше реализуете свою энергию в жизни, реализуете себя.
Какие у вас отношения с телом? Вы принимаете, любите свое тело? Пишите в комментариях.