Свободный вес, или тренажёры?Всем привет! Я считаю,что штанга, гири, гантели являются универсальным средством для тренировок! Свободный вес заставляет конечности двигаться в естественном направлении, а не по линии продиктованной каким нибудь тренажёром. Свободный вес даёт нам больше возможностей, мы можем творчески работать над различными частями тела.Всё люди разные, а тренажёры созданы лишь для того, что бы удовлетворить запросы среднего клиента в каком нибудь Фитнес - центре). Тренажёры способствуют тому, что сопротивление действует только в одном направлении при минимальных затратах мускульной энергии. А ведь смысл силовой работы, заключается в том что бы дать как можно больше нагрузки на мышцы. Поэтому тренажёры в этом плане не дают никаких преимуществ! Но! В использовании тренажеров есть свои плюсы. Как нибудь напишу и на эту тему.
С уважением к читателям и подписчикам Александр )!!!
