Вроде вы пьёте как все. Не сказать, чтобы слишком часто или много, по крайней мере, вам так кажется. Ну, иногда, конечно, перебираете с алкоголем, теряете контроль и набухиваетесь в зюзю. Но постепенно приходит осознание того, что контроль над объёмами выпитого теряется всё чаще, или вы просто начали пить 7 дней в неделю, хотя раньше позволяли себе выпить лишь на выходные, с друзьями, по какому-то поводу.
Когда пора притормозить?
Нередко люди задумываются о том, что пора бы притормозить, когда здоровье начинает давать сдачи за регулярную интоксикацию. Кого-то останавливает то, что он начал похмеляться по утрам, может пригубить на работе, или тяпнуть рюмочку за ужином. Конечно, это останавливает далеко не всех и не всегда. Как правило, люди тянут до последнего, когда уже не могут надолго выйти из запоя. Когда уже разрушено всё, что можно: семья, здоровье, карьера.
Но бывает, что люди спохватываются вовремя и начинают принимать меры.
Как же понять, что пора бы, как минимум, снизить дозу и частоту приёма алкоголя? И я даже не пишу: когда пора бросать пить. Это уже совершенно другое решение, более серьёзное, взвешенное и осознанное, к которому приходят единицы. Многим это просто не нужно.
Они считают нормой прибухнуть в пятничку вечером, напиться до беспамятства в субботу, а в воскресенье весь день лежать на отходняках. А то и похмелиться, и отпроситься в понедельник на работе типа заболел. Такие люди совершенно не причисляют себя к алкоголикам, и полностью уверены в том, что алкоголизм им не грозит.
Однако между здоровым человеком, который вполне может обходиться без алкоголя, и человеком, который от него уже зависим, очень тонкая грань. Обычно люди даже не замечают, когда её переходят. Но уверенность в том, что алкоголизм им не страшен, всё ещё остаётся. Такого человека если назовёшь алкоголиком, он обидится и даст в лоб!
Виды пьянства, о которых вы не знали
Кто-то видит разницу между обыкновенным бытовым пьянством и алкогольной зависимостью, кто-то нет.
Но если спросить у наркологов, у них такое разделение присутствует. Например, если друзья приглашают вас в субботу (а может и в среду, это ж маленькая пятница) посидеть в бар и пропустить пару бокалов пива🍻, а вы после рабочей недели устали, и с удовольствием в очередной раз приняли приглашение - это эпизодическое пьянство.
Если при этом с утра вас мучает похмелье, и вы не можете думать о спиртном без рвотного рефлекса, то при условии приема алкоголя не чаще 1 раза в неделю пока рано говорить о развитии алкоголизма.
Ритуальное пьянство также считается относительно безвредным занятием при условии контроля за регулярностью употреблений. Ритуальным называется процесс употребления спиртного по праздникам. Если в остальные дни человек не прикасается к алкоголю, то это можно назвать нормой для нашей страны. Ничего хорошего в этом нет, но и опасаться за развитие алкоголизма на данном этапе пока нет оснований.
Привычное пьянство — это первый звоночек формирования алкогольной зависимости. Это употребление алкоголя по разным причинам: праздники, встреча с друзьями, стресс на работе, выходные, и т.д. Такой распорядок обычно сопровождается отрезками трезвости, что создает внутреннюю уверенность в отсутствии признаков алкогольной зависимости.
Такие люди зачастую могут контролировать количество выпитого, и не напиваются до бессознательного состояния, поэтому привычное пьянство не вызывает опасений у человека и его окружения. Однако если прием спиртного на регулярной основе происходит 2 и более раз в неделю — это признаки первой стадии алкоголизма.
Когда наступает зависимость?
В организме при длительном приеме спитрных напитков возникает дисбаланс ГАМК, глютамата и дофамина. Эти вещества отвечают за психологическое и эмоциональное состояние человека, его поведение и возможность получать удовольствие. Если злоупотребление происходит регулярно, то постепенно зависимый теряет возможность испытывать радость без алкоголя.
Это означает, что при обычной встрече с друзьями или после возвращения домой с работы на сознательном и подсознательном уровне формируется потребность выпить спиртное для того, чтобы улучшить своё самочувствие. Постепенно без выпивки становится невозможно проводить время с удовольствием.
5 признаков того, что пора притормозить с алкоголем
- Вам уже не нужна компания, чтобы выпить. Вы предпочитаете пить в одиночку. И это не обязательно водка или коньяк, пиво тоже считается.
- Вас периодически преследует желание выпить, даже если нет повода.
- Вы не можете остановиться на одном стакане и пьёте до последнего.
- Употребление входит в привычку и начинает превращаться в ритуалы: каждый вечер 2-4 банки пива, пара бокалов вина или пару стопок конька, водки, самогона. Ни одна пятница (да и суббота) не проходит трезво.
- Из-за вашего злоупотребления возникают ссоры с близкими, возникают проблемы на работе.
Все вышеперечисленные признаки намекают человеку на то, что у него наступила первая стадия алкоголизма. У мужчин первая стадия алкогольной зависимости может длиться до 5 лет, у женщин — около двух.
Однако это в теории. На практике на первой стадии алкоголизма люди могут пребывать по 10-15 лет. Но это в лучшем случае. Факторов, которые всего за пару лет могут превратить умеренно пьющего человека в алкоголика - множество. Поверьте, вы видели этих людей с опухшими лицами на улицах своего города не раз. И все они когда-то пили умеренно.
Пока ты находишься на первой стадии то можешь бросить пить или постепенно перейти ко второй стадии и спиться в пропорции 50 на 50. И выбор этот только за тобой.
А теперь всеми любимые тесты!
Тест на склонность к алкоголизму
Тест: Какой ты алкоглик?
Тест на выявление зависимости
Алкоголик ли я?
А не алкоголик ли вы часом?
Если вы не верите результатам одного теста, пройдите все 5, так у вас будет наиболее полная картина и более точный ответ на вопрос, являетесь ли вы зависимым от алкоголя или нет.
Делитесь в комментариях результатами. А если статья вам показалась интересной и полезной - ставьте лайк💙!