Одной из задач своего проекта "Больше, чем хобби" я выделила управление эмоциями. Хочу поделиться с вами полезной техникой, которая поможет вам контролировать свои чувства и выражать в творческом ключе.
Как художники выражали свои чувства через картины, а музыканты - через музыку, так и любой человек без особых навыков может использовать творчество для баланса и гармонии.
Некоторые люди так устроены, что не могут выражать эмоции в открытую и держат все обиды, злость и разочарования в себе, они не хотят делиться своими переживаниями.
Но последствия накопленных эмоций не самые оптимистичные. Со временем они могут негативно сказываться на самочувствии.
Поэтому нужно учиться их выражать.
В таком случае творчество может стать отличным помощником.
Как я говорила, бумага стерпит всё.
Помимо выражения чувств, человек может раскрыть в себе творческий потенциал и превращать свои эмоции в искусство.
В чем суть этой практики?
А суть довольно проста. Хотите "рвать и метать" - пожалуйста - только на бумаге. Не стоит выражать гнев на близких людей. Обычно люди потом очень жалеют о том, что говорят и делают в таком состоянии. Поэтому лучше всего выражать такое чувство через творчество. Разорвать страницы журнала или ненужной книги проще, чем разбить посуду, которая мало кому принесёт радости.
Рваные страницы очень эстетично смотря на бумаге, которые потом можно будет обыграть дополнениями.
Если в вас суетится чувство разочарования или обиды - впадать в состояние подавленности тоже не стоит. Почему бы эти чувства не передать на бумагу и создать из них что-то более прекрасное?
Опять же, можно взять страницы старых книг и скомкать их или тоже разорвать, если угодно.
Скомканные-перекомканные листы, которые потом можно разгладить и вклеить - могут создать необычную эстетику ваших чувств.
Нервы обычно очень утомляют и пользы тоже не приносят. Если вы много нервничаете - эта техника может вам помочь расслабиться.
Хотите исчертить всю страницу - пожалуйста. Также яркие акценты могут действовать успокаивающем образом. Таким образом, человек отвлекается на яркие пятна от проблем и источника тревоги.
Из ярких капель акварели или всей страницы, перекрашенной в цвета может получится прекрасное творчество.
В принципе, вот, что у меня вышло:
Выражайте эмоции на бумаге - создавайте из негатива нечто более прекрасное!
Буду очень рада вашей подписке на мой канал и мое скромное творчество ❤️
Ваши лайки и комментарии очень ценны для меня 😊 ведь они поддерживают и вдохновляют на развитие канала и новые полезные статьи 💛