Привет, меня зовут Виталий, и с 16 лет мое психологическое состояние начало постепенно ухудшаться: трудности в учебе, непонимание своего предназначения, проблемы в семье и личной жизни. Все дошло до того, что к 23 годам я регулярно мучался паническими атаками, был пугливым, напряженным и имел низкую самооценку.
Три года я пытался решить ситуацию: изучал психологию, пил транквилизаторы, занимался йогой, становился веганом, пробовал духовные практики. Я скитался от одной практики к другой и никогда не находил полного покоя.
Однажды после сильных панических атак я наткнулся в youtube на канал «Мышечные зажимы и психологические блоки». Его автор рассказывает о своей психологической концепции, аналогов которой нет нигде во всем рунете. Основная мысль в том, что психические болезни находятся не в голове, а в теле: например, страхи в зажатой диафрагме, а токсичные стыд и вина преимущественно в животе и бедрах.
Концепция утверждает, что если физически проработать тело, то проблемы в голове автоматически исчезнут — без разговоров с людьми в халате, таблеток и сложных медицинских диагнозов. Я прошел этот путь и расскажу как у меня получилось стать психически здоровым.
Изучил теорию концепции: проблемы не в голове, а в теле
Концепция называется «Другой взгляд на человека» и ее автор — Александр Российский. Поначалу я изучал ролики на ютуб критично и острожно: проверял чтобы каждый факт не противоречил научным данным. И вся информация правда была научной: никакой «шизы», мистики, эзотерики. Только физическая проработка мышц. Вот три его главных идеи, которые навсегда поменяли мое мировоззрение.
Мышечные зажимы и мышечное напряжение — разные вещи. Психологические практики, которыми я занимался: йога, дыхания, массажи — снимают напряжение. Напряжение остается после краткого стресса и исчезает само по себе со временем. Зажимы — это когда мышца постоянно сжата и пережимает кровеносные сосуды и нервы. Из-за этого орган не получает пищу и заболевает, а иннервация не протекает свободно, как должна изначально. Сами по себе зажимы не ослабевают со временем и влияют на психику — вызывают негативные мысли и состояния.
Наш мозг напрямую связан нервами с каждым органом. Я всегда чувствовал, что во время стресса начинает болеть живот. При ревности сковываются руки и перехватывает дыхание, а при зависти — всё сжимается внутри груди. Каждая мысль отражается на работе какого-нибудь органа. Если отрицательная эмоция повторяется месяцами и годами — стресс в школе, насилие в семье — то мышцы после постоянного сокращения обратно не расслабляются. Зажатая мышца посылает сигнал и в голове возникают негативные установки, которые вы никак не контролируете: человек автоматически боится что-то сказать, неуверен в своей привлекательности и силе, постоянно напуган.
Человек — это единый организм, в котором всё связано: его нельзя делить по частям. Большинство телесных болезней связаны с плохим состоянием нервной системы. Снимаешь зажим — по сдавленным нервам начинает проходить импульс и орган выздоравливает. Например, когда болит спина, то это происходит от зажатых при стрессе ног и ягодицах. Ноги «выключены» и спина берет на себя всю нагрузку при ходьбе. Физическими упражнениями ей полностью не поможешь — так лишь борются с последствием, а не с причиной. Снимаешь зажимы с ног и спину автоматические отпускает — я сам так вылечил спину, которая болела 4 года. Также в телеграм группе я читал сотни отзывов, как люди лечат гастрит, повышенное давление, артриты и многие другие болезни.
Когда я посмотрел большую часть роликов и осознал все основные идеи, то поверил искренности этого человека. Я пошел на его курс «Создатель» по снятию мышечных зажимов.
Увидел первые изменения через неделю: прошли тревоги, мнительность, стал выражать все чувства и мысли
Мне сильно хотелось избавиться от вечных жалоб на жизнь, обид на родителей, стеснительности и бесконечного прогона одних и тех же мыслей. За неделю я проработал диафрагму, живот и грудь. На начальном этапе проработка выглядит как длительное прощипывание. Я брал участок кожи и воздействовал на него пальцами. Это было довольно просто, но в дальнейших уроках техники будут интересней.
Уже во время занятия в голове наступает ясность — такое чувство, будто вышел из душной комнаты на свежий воздух. Когда нервная система восстановилась от нагрузки через неделю — большая часть нервного напряжения ушла совсем. У меня пропало волнение, стало легко идти на контакт с незнакомыми людьми, начал чувствовать себя увереннее в социуме.
Это мои изменения за месяц занятий: за это время я прошел все 27 уроков и снял первый слой зажимов. Я приблизился к своей настоящей версии: характер стал игривым, легким, мне не страшно в обществе и начал менять свое окружение. Также есть физические изменения: прошли заикания, стало проще держать прямую осанку, кожа стала выглядеть лучше.
Изменения спустя шесть месяцев: выучился новой профессии, обрел уверенность и смысл жизни
На май 2023 года я занимаюсь по проекту «Создатель» шесть месяцев и добился изменений: у меня нет проблем в общении с людьми, изучаю новую интересную для меня профессию. Также убрал негативных людей и нашел смысл своей жизни. Раньше это не получалось сделать, так как я жил под слоем вранья себе, комплексов, которые сидели в теле. Работы с зажимами еще минимум на год, ведь они жили во мне с детства.
Если вы также страдаете психическими расстройствами, терпите нелюбимую работу, плохие отношения с партнером, не знаете кто вы такой и не находите сил всё изменить — это голос зажимов. Их вы получали с самого рождения в суровой советской и постсоветской системе, которая калечит личность. Они сидят в вашем теле и вызывают все негативные состояния: навязчивые мысли, депрессии, неуверенность, стыд.
Если вам отзывается информация про зажимы, тогда переходите на бесплатный мини-курс автора концепции. Там вы узнаете почему вы получили зажимы и получите практику по проработке живота — самой зажатой части тела у людей. Ссылка → https://alexrossiiskii.com/run/?page=11_159&utmid=p419
Связь со мной: моя группа в телеграм, где я пишу о своем опыте снятия мышечных зажимов