Эксперт по диетическому питанию Артем Верис предупреждает, что неправильное питание в раннем возрасте может привести к серьезным пищевым расстройствам. Например, многие считают, что полезнее пить свежевыжатый сок, чем вредную газированную воду.
Как отмечает эксперт, даже такой считающийся «полезным» напиток, как свежевыжатый сок, может негативно сказаться на здоровье. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Соки пользуются популярностью благодаря содержанию витаминов, минералов и клетчатки. Тем не менее, несмотря на то, что пакетированный сок содержит больше первых двух компонентов, чем газированная вода, обстоятельства в отношении клетчатки не так оптимистичны.
Продукты не содержат мякоти, которая является её источником. Кроме того, перед продажей соки проходят специальную обработку.
Ещё один стереотип из детства, который в дальнейшем может привести к нездоровым привычкам, — «перекусывай быстрее, не мазай кашу по тарелке», отметил специалист.
В результате еда становится ассоциируется с негативным опытом, поедание перестает приносить удовольствие и превращается в обязательное действие, вызывающее стресс.