Приветствую всех на своём канале!
Тренажерные залы уже давно стали популярными, особенно в весенне- летний сезон.
Нам предлагают и сами тренажеры, а так же различные направления групповых занятий: фитнес, различные виды йоги, пилатес и многое другое.
Конечно же все занятия стоят денег и порой абонементы не самые дешевые.
Да и честно признаться, некоторые просто стесняются прийти в зал и показать своё неидеальное тело. Думают, что там все такие фитоняши только занимаются.
Так же и я когда-то очень хотела пойти в зал, но стеснялась. Хотя и не скажу, что я какой-то прям совсем толстой была. Больше даже стеснялась своей неспортивности, что мне было бы стыдно, что я многое элементарное не могу сделать.
В то время стали появляться тренировки на ютуб. И было популярно, когда блогеры рекламировали друг друга. Так мне попались каналы с тренировками, стала заниматься.
А теперь без домашних тренировок я уже не представляю своей жизни. Да, поменялось отношение со временем, сменились тренеры. Вместо убийственных тренировок, где очень упахиваешься, я перешла в прошлом году на йогу и пилатес. Пилатес, тренировки на работу суставов, мобильность тела сейчас одни из самых моих любимых и они более полезны. По- простому если сказать, то они чем- то похожи на старое доброе ЛФК.
Плюсы домашних тренировок:
- Не тратится время на доехать/дойти до зала
- Бесплатно ( но существуют и платные тренировки)
- Никто точно не будет смотреть косо как вы выглядите и что делаете
Как и во всем в домашних тренировках есть минусы:
- Существует вероятность того, что упражнение будет выполняться неправильно и можно себе навредить.
- Нужно некоторое оборудование, оно стоит денег. Но возможны замены на подручные вещи.
Не всегда и в залах тренеры грамотные и могут правильно подсказать. Тут я посоветую выбирать тренировки где рассказывается техника и либо, если есть зеркало, смотреть на свою технику выполнения, либо снимать на телефон и обращать внимание где что не так выполняется.
А вы занимаетесь? Возможно как и я, тренируетесь дома? Как вид спорта больше по душе?
Спасибо, что дочитали статью до конца, ставьте лайки/дизлайки, всегда рада пообщаться в комментариях))))
#экономнаяоля #спорт #тренировки