Что такое сострадание и что значит быть сострадательным?
“Возможность видеть боль в жизни другого человека и быть эмоционально тронутым ею, не перегружаясь, поистине замечательная способность”. Далай-лама.
Сострадание определяется многими способами. Однако его истинное значение лучше всего описывается на опыте. Когда человек действительно чувствует сострадание к кому-то или чему-то, он/она испытывает непреодолимое желание чем-то помочь. Это желание настолько сильно, что его можно ощутить.
Это почти физическое ощущение, как тяжесть в груди или сердце. Чем больше у человека сострадания к кому-то или чему-то, тем сильнее это чувство.
Авраам Линкольн однажды сказал: “Я не утверждаю, что обладаю способностью видеть будущее с ясностью и видением. Но я утверждаю, что вижу настоящее с совершенной ясностью. И я могу изменить все, что вижу”.
По словам Далай-ламы, самые счастливые люди не те, у кого нет проблем. Это те, кто понимает, что обычно они ничего не могут сделать со своими проблемами. Кроме как принять решение столкнуться с ними в будущем, когда они возникнут.
Когда человек достигает этого уровня принятия, он может почувствовать своего рода ясность ума. Которая позволяет по-настоящему испытать счастье.
Родство сопереживаний
Чтобы иметь сострадание к другому человеку, нужно сначала понять, что значит быть этим человеком. Если вы никогда не были бездомным и не чувствовали, что сходите с ума от бедности и голода, то вы не смогли бы по-настоящему сострадать бездомным.
Если вы никогда не были привязаны к неизбежности низкооплачиваемого физического труда. То вы не смогли бы сострадать тому, кто работает в соляных шахтах по двенадцать часов в день.
Когда человек чувствует этот тип эмпатии, он может быть полностью захвачен им. Это может привести к депрессии и беспокойству. Оно может быть настолько сильным, что кажется, будто сердце разрывается.
Также рекомендуем прочитать: Коннотация, что это такое. Определение и типы
Один из способов борьбы с этим чувством грусти – попытаться сосредоточиться на том, что у вас общего с этим человеком. А не на том, насколько ваши жизни отличаются друг от друга.
Если вы оба любите собак, то между вами существует связь. Которая может помочь вам почувствовать своего рода “родство” с человеком. Даже если этот другой человек – бездомный ребенок, ковыряющийся в вашем мусоре в поисках еды. Вы оба каким-то образом тронуты любовью и способны сопереживать.
Если человек действительно испытывает сострадание к другому, он автоматически хочет помочь этому человеку. И чувствует побуждение сделать что-то для этого другого человека, даже если ему нечего предложить.
Это побуждение часто проявляется как желание позаботиться о другом человеке, дать ему деньги или еду. Позвонить в социальные службы или сделать что-то еще, что может понадобиться в данный момент.
Испытайте жизнь на себе
Это желание помочь может быть подавляющим. Это очень похоже на чувство любви, только более сильное и целенаправленное. Однако не следует определять сострадание как такое желание помочь другому человеку. Скорее, истинное сострадание – это просто знать, каково это быть другим человеком (богатым или бедным). И принимать это полностью, без осуждения.
Если вы никогда не чувствовали себя как другой человек, то вы не можете сказать, что действительно понимаете его ситуацию. Вот почему так важно выйти и испытать жизнь на себе. А не просто сидеть дома весь день, осуждая других людей из своего кресла!
Чтобы иметь сострадание к себе, человек должен принять себя таким, какой он есть, без осуждения. Если человек никогда по-настоящему не любил себя безоговорочно, тогда невозможно понять истинное сострадание.
Также рекомендуем прочитать: Эксперимент Милгрэма. Исследование "Подчинения авторитету"
Если вам не нравится то, что вы видите в зеркале. И вы считаете, что должны быть выше, или красивее, или стройнее, или еще что-нибудь. И эти суждения проистекают из ненависти к себе, а не из самосовершенствования. То невозможно понять, что на самом деле значит любить себя безоговорочно.
Люди, которые так себя чувствуют (или люди, находящиеся в депрессии по любой другой причине), часто просто хотят, чтобы другие доказали, что они “в порядке”. Чтобы подтвердить свою веру в то, что это не так.
Вот почему важно не поддаваться этому желанию. Потому что есть люди, которые пользуются этой потребностью, чтобы манипулировать другими.