Завершился мой личный формат тренировок и моих мыслей в Дзене. И если вы двигались вместе со мной, то думаю тоже получили массу впечатлений)
Что я для себя поняла? Я люблю комфортные условия для занятий. Для меня это вкусный запах (аромалампа), приглушенный свет (шторы), приятный голос и мягкая музыка тренера из видео. Время от времени мне нравится менять упражнения и искать новые формы расслабления тела.
Трекер привычек и сообщество позволяет не забрасывать начатое и двигаться в своем темпе. Для меня важно просто уделять время своему телу, я его лучше стало понимать, где могу чуть дальше потянуться, а где надо остановиться.
Благодарю вас, что были со мной на протяжении этих чудесных тренировок.
Поделитесь вашими итогами в комментариях, будет интересно почитать :)